Fundamentos do mergulho:Equalizando ao mergulhar

Quando um avião começa a descer para pousar, com frequência, você verá pais alimentando balas duras para seus filhos. Acredite ou não, esses pais estão involuntariamente empregando as mesmas técnicas para ajudar as crianças a lidar com as mudanças na pressão ambiente que os mergulhadores fazem para lidar com as mudanças de pressão quando mergulhamos. Da mesma forma, equalizar nossos ouvidos à medida que descemos adapta nossos corpos ao ambiente temporário. Veja por que e como equalizar quando o mergulho é tão importante.

Mudanças de pressão:Lei de Boyle

A água é mais densa que o ar. Consequentemente, ao subir e descer através de uma coluna de água, há uma mudança de pressão proporcional maior do que no ar. Por exemplo, ao descer as escadas para a cozinha pela manhã para fazer café, é altamente improvável que você note uma mudança na pressão ambiente. Contudo, essa mesma mudança de 10 a 12 pés (3 a 4 m) pode ser significativa ao se mover através da coluna de água. A pressão ambiente crescente fora dos espaços de ar do seu corpo - pulmões, orelhas e seios da face, bem como espaços de ar artificiais, como sua máscara e roupa seca - podem ser significativos. Você deve lidar com a pressão para evitar desconforto e, em casos extremos, prejuízo.

Equalizando ao mergulhar:quando, porquê e como

Pense nas aulas de ciências do ensino médio ou nas aulas de mergulho em águas abertas. Você deve se lembrar da Lei de Boyle. Afirma que a pressão de uma dada massa de um gás ideal é inversamente proporcional ao seu volume a uma temperatura constante. Por causa disso, a pressão crescente da água durante o mergulho faz com que o volume de gás nos espaços de ar do seu corpo diminua. Deixar de equalizar esses espaços de ar enquanto você desce durante um mergulho pode, Portanto, causa dor e desconforto quando essas áreas são "comprimidas".

Equalizar durante o mergulho - “adicionar” volume de ar a esses espaços de ar de forma que se aproximem da pressão ambiente fora de seu corpo - é simples. Existem quatro áreas principais quando se trata de equalização durante o mergulho.

Pulmões

Os pulmões são a área mais importante para equalizar conforme você muda a profundidade durante o mergulho. Felizmente, é mais fácil e instintivo fazer isso. Você só precisa fazer uma coisa para equalizar os pulmões:continuar respirando lentamente, calma e profundamente durante todo o mergulho.

Roupa seca

Se mergulhar em uma roupa seca, você precisará adicionar jatos de ar ao traje por meio de um botão inflador de baixa pressão na frente do traje enquanto desce. Isso ajuda a evitar o aperto do traje, e significa que você terá um mergulho muito mais quente e confortável.

mascarar

A máscara cria um espaço de ar artificial que está sujeito a mudanças de pressão, assim como qualquer outro espaço de ar natural no mergulho. Se você não equalizar sua máscara, pode levar a um "anel de confiança" vermelho ao redor dos olhos em casos leves, causando nada mais do que constrangimento mais tarde naquele dia, enquanto o anel continua. Em casos mais sérios, não equalizar este espaço pode causar hematomas e olhos vermelhos. É fácil evitar esses problemas potenciais e equalizar sua máscara.

Embora você inspire e expire continuamente pela boca enquanto mergulha, para equalizar a máscara, você simplesmente expirará pelo nariz de vez em quando durante a descida. Isso adiciona ar ao espaço aéreo da máscara. Muitos mergulhadores realizam isso como um feliz efeito colateral de limpar pequenas quantidades de água que podem ter escorrido para o fundo da máscara.

Orelhas e seios da face

As áreas mais óbvias que requerem equalização são as orelhas e as cavidades nasais. Você pode até ter sentido uma leve sensação de aperto ao mergulhar em uma piscina antes de se tornar um mergulhador. Um mergulhador precisa equalizar aproximadamente a cada dois a três pés (1 m). Isso é particularmente importante nos primeiros 5 a 10 m (15 a 30 pés) de mergulho. É quando ocorre a maior mudança de pressão proporcional.

A arte de equalizar as cavidades do ouvido e dos seios da face é fazê-lo cedo e com frequência. Equalizar os espaços de ar do seu corpo irá, conforme você ganha experiência, torne-se instintivo. Existem três técnicas principais para equalizar essas áreas.

• Sopre suavemente contra as narinas comprimidas. Isso é conhecido como a técnica Valsalva, que é a primeira forma ensinada e geralmente a mais eficaz de equalizar. Com as pontas dos dedos apertando suas narinas e sua boca fechada, soprar suavemente, assim como você faria quando assoasse o nariz em um lenço de papel. O processo adiciona ar ao seu ouvido médio e auxilia na equalização. Imitar esse processo também funciona como um lembrete útil para que seu amigo faça o mesmo, caso pareça estar tendo dificuldades.
• Gire a mandíbula e mova a cabeça de um lado para o outro. Mexer a mandíbula em movimentos circulares ou de um lado para o outro também pode ajudar a equalizar enquanto você desce.
• O simples ato de engolir ajuda a redistribuir o ar e ajuda a equalizar os espaços aéreos.

Dependendo de suas próprias características físicas, qualquer um dos itens acima - ou uma combinação dos três - pode funcionar de maneira eficaz para você.

Dicas de equalização

Muitos mergulhadores, particularmente aqueles novos no esporte, luta com equalização nos primeiros mergulhos de uma viagem. Parte disso é psicossomático - a ansiedade daqueles primeiros mergulhos manifestando-se como problemas de ouvido. Alguns são uma técnica pobre. Tente o seguinte para ajudar na equalização eficaz e evitar problemas de ouvido e seios da face.

• Relaxe antes do mergulho. Resolva quaisquer preocupações que você possa ter com seu amigo, líder de mergulho, divemaster ou instrutor. Não deixe a ansiedade dominar você.
• Não mergulhe com um resfriado ou congestionamento que afetará adversamente a migração de ar nos espaços aéreos do seu corpo.
• Desça de forma lenta e controlada. Dê ao seu corpo tempo para equalizar conforme necessário.
• Igualar cedo e muitas vezes - antes quaisquer problemas ocorrerem. Não espere até sentir ativamente um aumento na pressão ou um aperto. Equalize regularmente durante a descida, independentemente de você sentir que precisa ou não.
• Se estiver disponível, use uma linha para controlar sua descida. Você pode agarrar a linha - com a mão direita para que possa ajustar a flutuabilidade com o braço esquerdo - faça uma pausa, sinalize seu amigo e controle sua descida, se necessário. Este processo permite tempo suficiente para equalizar.
• Se você estiver fazendo uma descida livre em águas abertas, posicione-se para uma equalização eficaz. Segure o inflador de baixa pressão de sua jaqueta com a mão esquerda enquanto deixa a superfície e faz sua descida inicial. Deixe sua mão direita livre para beliscar seu nariz para equalizar, ajustando sua roupa seca (quando usada) e sinalizando para seu amigo.
• Se suas técnicas não estão funcionando, nadar um pouco mais raso, cerca de três pés (1 m), e tente novamente. Subir e descer violentamente vários pés ou metros só vai agravar o problema. Pequenos ajustes de flutuabilidade e equalização contínua são muito mais eficazes.
• Às vezes, simplesmente não é o seu dia. Se você não consegue equalizar por qualquer motivo, abortar o mergulho. Não force o problema e potencialmente se machuque ou comprometa o mergulho de todos. Não há vergonha em deixar um de fora.

Embora você aprenda como cuidar de seus espaços aéreos e equalizar durante sua primeira aula e primeiro mergulho, são informações que às vezes são esquecidas. Usar essas técnicas e dicas simples irá ajudá-lo a ter um mergulho mais confortável e bem-sucedido todas as vezes.