Treinamento de Mergulho:Equalização

Pelo blogueiro convidado C. David Conner

Meu coração bate mais rápido enquanto o barco desacelera perto do grande, bola vermelha balançando na água. Não importa quantas vezes eu tenha feito isso antes, os poucos minutos antes do meu primeiro mergulho sempre me excitam. O divemaster e o capitão trabalham em conjunto para se posicionar próximo à bóia de ancoragem. Os mergulhadores fazem ajustes de última hora no equipamento enquanto eu olho para o lado através das águas cristalinas do Caribe para o fundo do oceano abaixo. Em menos de 10 minutos, terminamos os preparativos e nos alinhamos para fazer nossas entradas gigantescas na água. Após splashdown e dando o sinal de "OK", Eu desço, mas dentro de alguns momentos minha cabeça parece que está presa em um torno. Cada pé para baixo envia mais pontadas de dor para dentro. Eu chamo a atenção do meu amigo de mergulho e dou um sinal de que algo está errado e aponto para os meus ouvidos. Ele concorda, não estou surpreso, pois isso já aconteceu antes. Eu não consigo igualar.

Qualquer pessoa interessada em mergulho deve aprender, e mestre, habilidades básicas para desfrutar do esporte - equalizar é uma dessas habilidades. A incapacidade de equalizar significa que o mergulhador corre o risco de dor ou lesões graves, o que resulta porque a densidade da água aumenta com a profundidade. Com apenas 33 pés, a água exerce duas vezes mais pressão sobre o corpo do que quando está na superfície. Essa pressão extra pode criar um problema para qualquer espaço cheio de ar, como seios da face. Uma pessoa pode sentir um aumento de pressão em apenas 2,5 metros de profundidade e pode sofrer lesões no ouvido em até 3 metros de profundidade. A equalização adequada visa aumentar a pressão no canal auditivo para corresponder ao aumento da pressão externa da água.

Equalização fácil

Existem vários métodos para ajudar a equalizar e os resultados podem variar de indivíduo para indivíduo. Uma técnica pode funcionar em um mergulho particular, mas não no próximo, por isso é importante conhecer uma variedade de métodos. Lembre-se de que descer de cabeça exerce mais pressão sobre os seios da face, então, se você tiver dificuldade para equalizar, tente descer com os pés primeiro. A equalização pode ser um problema para novos mergulhadores, já que os nervos freqüentemente afetam as respostas físicas. Fique calmo e respire, e se você não consegue equalizar em uma profundidade particular, apenas suba alguns metros até que você possa. Aqui estão algumas outras técnicas úteis:

1. Masque chiclete antes de começar seu mergulho
2. Tente limpar seus ouvidos antes de entrar na água (este é o meu método preferido)
3. Não beba leite e evite laticínios antes de mergulhar. Pode aumentar a produção de muco em seu corpo, o que pode obstruir os seios da face e dificultar a equalização.

Eu freqüentemente tive problemas de equalização, especialmente como um mergulhador iniciante. Eu observei melancolicamente de cima enquanto outros desfrutavam de um longo mergulho. Se você está em uma situação em que não consegue igualar, não entre em pânico. Fique calmo e não vá mais fundo, e certamente não tente o "sem dor, sem ganho ”e continue descendo. Quando você sente dor, geralmente é tarde demais para fazer qualquer coisa a respeito. Suba até que a dor desapareça, em seguida, tente equalizar. Também, lembre-se de não esforçar demais e forçar a equalização, o que também pode causar ferimentos. Nenhum esporte vale um dano permanente. Com um pouco de prática, equalizar se tornará uma segunda natureza.