Arquivos esportivos - Por que o tênis de mesa é bom para o cérebro de seus filhos

O tênis de mesa é um esporte real com cerca de 900 milhões de jogadores praticando o esporte em todo o mundo. O fato de o esporte ser calmo, pacífico e quase livre de lesões o torna uma escolha popular. Milhões de pessoas em todo o mundo se entregam a este jogo, desde deficientes ou aposentados até crianças em idade escolar ou profissionais de negócios. Este jogo não só aumenta a sua coordenação olho-mão mas também promove o pensamento tático e a construção de estratégias . Outra grande vantagem deste jogo é que não requer muito espaço e pode ser desfrutado em uma pequena sala com apenas uma mesa de pingue-pongue e um par de remos.


O tênis de mesa, também conhecido como pingue-pongue em alguns países, é classificado como um dos jogos com maior índice de estimulação mental. É altamente recomendado para crianças, pois apresenta baixo risco de lesões e é menos estressante .


Hoje em dia, os pais costumam ficar confusos sobre qual esporte eles deveriam matricular seus filhos. Com tantas outras opções, a importância do tênis de mesa costuma ser secundária, mas este jogo poderoso tem muitos benefícios para o cérebro do seu filho, juntamente com muitos outros benefícios para a saúde.

Então, quais são alguns desses benefícios?

1. Desenvolve agudeza mental

O tênis de mesa ajuda a desenvolver a acuidade mental em uma criança . De acordo com relatos, os pacientes de Alzheimer relataram uma melhora na nitidez do cérebro depois de jogar tênis de mesa de forma consistente. Envolver seus filhos neste jogo desde o início ajuda a mantê-los mentalmente mais alertas e focados. Este jogo aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduz o risco de demência, ou seja, uma doença crônica que resulta em perda de memória.

O tênis de mesa também regula a tomada de decisão e resolução de problemas Habilidades. As crianças aprendem as habilidades rapidamente e também se beneficiam muito, pois precisam calcular a velocidade e o posicionamento da bola que vem em um segundo. Este esporte mantém sua mente totalmente envolvida.

2. Aumenta a estimulação mental

Você não pode se dar ao luxo de se distrair por um segundo neste jogo. Ele estimula diferentes partes do cérebro, especialmente o córtex pré-frontal do cérebro, que geralmente é usado durante o planejamento estratégico. A aeróbica e os movimentos corporais envolvidos no jogo estimulam a área do hipocampo que permite ao indivíduo manter memórias de longo prazo .

Da mesma forma, os lobos parietais do cérebro, que traduzem as informações sensoriais, também são estimulados no processo de seguir a bola e reagir ao giro. Com o aumento da prática, o cérebro começa a funcionar melhor.

3. Desenvolve o controle motor

O tênis de mesa também é muito benéfico para o desenvolvimento das habilidades motoras de uma criança. A parte de controle motor do cérebro é usada para coordenar movimentos e atividades associadas a diferentes partes do corpo. Existe um alto grau de velocidade e imprevisibilidade neste jogo. Uma pessoa precisa de micromovimentos perfeitos, tomada de decisão rápida e coordenação olho-mão precisa para ter um bom desempenho neste jogo. Jogar tênis de mesa regularmente mostrou melhora no córtex motor primário e no cerebelo.

4. Melhora o humor

O tênis de mesa tem um efeito drástico no seu humor. Uma criança irritada vai se recompor rapidamente depois de jogar uma partida de tênis de mesa por alguns minutos. A razão por trás disso é que este esporte desencadeia o aumento de neurotransmissores, que são produtos químicos que governam a transmissão de sinais e mensagens de e para o cérebro.

Com o aumento dos níveis de neurotransmissores, a depressão é reduzida. Os neurotransmissores regulam muitas funções do cérebro, como memória, estresse, emoções e movimentos.

5. Melhora a memória

O tênis de mesa ajuda a aumentar os níveis de BDNF- fator neurotrófico derivado do cérebro, uma proteína que promove o crescimento saudável dos neurônios. O BDNF ajuda na prevenção de doenças como Parkinson e Alzheimer. A região do hipocampo do cérebro tem constantemente um aumento no número de células ao longo da vida de uma pessoa. O BDNF também auxilia na sobrevivência dessas células e estimula seu aumento.

6. Melhora o equilíbrio

O tênis de mesa também é bastante benéfico para a área do cerebelo do cérebro, que é responsável pelo controle dos movimentos motores. Conforme a criança pratica este esporte, a área do cerebelo se ilumina e se torna ativa. Várias atividades de equilíbrio corporal, como caminhar, correr e outras, são controladas pelo cerebelo.

7. Melhora as habilidades de tomada de decisão

Este jogo permite ao jogador fazer melhores estratégias, pois precisa adaptar constantemente seu plano às fraquezas do oponente. O jogador tem que pensar constantemente sobre seu próximo movimento e tomar decisões rapidamente.

Conclusão

A consciência deste jogo aumentou hoje à medida que mais e mais pessoas estão conhecendo seus benefícios. O tênis de mesa é um esporte olímpico e tem sido considerado um dos melhores jogos para o cérebro. De acordo com Wendy Suzuki, Ph.D., professora de neurociência e psicologia da Universidade de Nova York, este jogo não é apenas uma atividade divertida, mas também útil na prevenção de doenças crônicas como demência e Alzheimer.

Com tantos benefícios, é melhor inscrever seus filhos neste jogo desde o início. O tênis de mesa não é apenas um esporte saudável e divertido, mas também bastante benéfico.