Arquivos esportivos - 5 esportes para experimentar com sua família neste verão

Todos nós sabemos que passar um tempo de qualidade com nossos filhos é a melhor coisa que podemos oferecer a eles. É bom para eles e é bom para nós. O tempo que passamos juntos como uma família cria laços, fortalece relacionamentos e também deve ser muito divertido. Se você adicionar a todos esses benefícios os ganhos positivos que obtemos com esportes e exercícios físicos, passar um tempo juntos como uma família praticando esportes deve ser uma escolha natural para todos nós neste verão. No entanto, embora muitas vezes estejamos dispostos, a dificuldade em fazer isso pode estar em encontrar um esporte que seja apropriado para toda a família praticar, independentemente da idade ou habilidade. É por isso que hoje estamos compartilhando algumas possibilidades com você, aqui estão 5 esportes para experimentar com sua família neste verão.

Badminton

O badminton é um jogo brilhante para se jogar em família, pois preenche muitos requisitos. Isso irá encorajar seus filhos a aprender e compreender as regras do jogo, junto com as habilidades de coordenação necessárias para realmente jogá-lo. Por se tratar de um jogo competitivo, aprenderão a perder com elegância e, se jogar em duplas, a trabalhar de forma eficaz com o companheiro. Este é um jogo que você pode jogar em seu quintal ou pode reservar uma quadra por cerca de uma hora por vez a um preço relativamente barato. Cada um de vocês precisará de raquetes para jogar e de um tubo cheio de petecas e você estará pronto para começar. Este é um jogo que vai deixar todo mundo correndo, então é uma ótima opção para aumentar a frequência cardíaca, bem como desenvolver suas habilidades de jogo.

Ciclismo

Muitos de nós dedicamos tempo para ensinar nossos filhos a andar de bicicleta enquanto são pequenos. Corremos pelo pátio segurando na sela enquanto eles encontram o equilíbrio e a confiança e, antes que você perceba, estão fazendo isso sozinhos. É aqui que nosso envolvimento com o ciclismo geralmente termina, o que é uma verdadeira vergonha, já que passeios de bicicleta em família são uma ótima maneira de passar uma ou duas horas. As chances são de que o ciclismo é algo que todos vocês podem fazer, então este é um esporte em que você só precisa comprar alguns acessórios de bicicleta matadores da Bontrager e então estará tudo pronto para ir. Escolha horários mais calmos para sair inicialmente enquanto todos se acostumam a andar de bicicleta juntos, ou leve a bicicleta até um parque nacional e divirta-se nas trilhas de bicicleta.

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Ioga

Yoga é brilhante para a mente e o corpo, e é um esporte perfeito para pessoas de absolutamente qualquer idade ou habilidade. Ele desenvolve a força e a flexibilidade do núcleo, ao mesmo tempo que melhora o tônus ​​muscular. Você pode se divertir com ioga com a família e incorporá-la à sua rotina diária. Se você está se esforçando para ver como pode encaixar classes adequadas à idade para todos vocês ao mesmo tempo, existe uma solução simples. O YouTube tem muitos canais e sessões de ioga excelentes para você experimentar no conforto da sua casa. Recomendamos começar com o canal Yoga com Adriene, pois ela tem algo para todos lá.

Correndo

Possivelmente o esporte mais fácil de entrar, talvez correr seja o esporte certo para você e sua família? Você só precisa pegar aquele tênis de corrida e ir para a calçada. Você pode optar por correr pelo seu bairro, que é a opção mais fácil de todas, ou optar pela praia ou por paisagens mais bonitas. Você precisará ajustar seu ritmo para acomodar todos na família, mas ficará surpreso com a rapidez com que todos vocês melhoram com corridas regulares. Com a crescente popularidade do Parkrun, você também pode torná-lo uma coisa social e regular e viver com outras famílias.

Natação

Quer os seus filhos saibam nadar ou não, a natação é um desporto brilhante para toda a família. Se seus filhos ainda estão aprendendo, aqui está uma oportunidade de apoiá-los e desenvolver suas habilidades e confiança. Se forem como peixinhos na água, vocês podem se divertir competindo uns com os outros, praticando seu mergulho e chapinhando juntos na piscina. De qualquer maneira, com certeza vocês se divertirão muito com este.

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Você pratica esportes em família atualmente? Se não, essa lista o inspirou a tentar?