Vença o calor com esses esportes no verão | Playo

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Experimente esses esportes no verão para se refrescar e vencer o calor.

ESPORTES NO VERÃO | É verão, e para a maioria de vocês, fanáticos por esportes, isso significa tempo para trazer as raquetes de tênis e comprar novos trajes de banho. O verão é a época ideal para praticar esportes porque o calor ajuda a aquecer naturalmente o corpo, deixando seus músculos soltos e flexíveis. Graças a isso, é muito mais fácil se aquecer antes de um jogo e o nível de seu desempenho melhora drasticamente.

Mas nem todos os jogos são adequados para este clima quente. Ficar de pé ao sol por horas pode ser exaustivo, e vai deixar você se sentindo desidratado. Então, aqui estão alguns esportes que você pode praticar neste verão.

1) Vôlei de praia

Todo mundo adora visitar a praia durante o verão. Então, por que não fazer um treino enquanto você se bronzeia? A maneira mais divertida de fazer isso? Vôlei de praia, claro.

O jogo é fácil de entender, e não requer muita habilidade para começar a jogar. Você precisa aprender a levantar, Empurre, e quebrar a bola, e depois de jogar por cerca de uma hora, você deve ter um bom rali acontecendo.

2) Críquete

Graças à natureza estacionária deste esporte, O críquete é talvez um dos jogos mais populares que existe. Não há muita corrida envolvida, e para bloquear o sol, tudo o que você precisa fazer é cobrir a cabeça com um boné.

Claro, Refiro-me ao críquete jogado para se divertir, com uma bola de tênis. Ao jogar com uma bola de críquete real, o batedor deve usar todos os tipos de acolchoamento e proteção, o que pode ser extremamente desconfortável com o calor.

3) Natação

A natação é um esporte praticamente criado para o verão. Não há nada como dar um mergulho em água fria em uma tarde quente de verão. E graças ao fato de que a natação é talvez o melhor treino que existe, você com certeza perderá algumas calorias enquanto se refresca.

Mesmo se você não for um nadador forte, remar na piscina é uma ótima maneira de desabafar e fazer um pouco de exercício.

Leia também: A natação torna você super inteligente e muito mais. Leia para saber!

4) Squash

Squash é um dos poucos esportes indoor que existem, tornando-se a atividade perfeita durante o verão. E a maioria das quadras de squash têm ar-condicionado, para que você possa desfrutar de uma pausa agradável entre os jogos.

O esporte é um pouco desafiador de aprender, e graças à bola de squash dilapidada, você precisará balançar algumas vezes antes de sentir o jogo. Mas assim que você pegar o jeito, este jogo pode ser extremamente divertido e um treino intenso.

5) Tênis de mesa

Outro esporte indoor que certamente tirará o controle do calor do verão, tênis de mesa é um esporte simples e qualquer pessoa pode aprender o básico em poucos minutos de jogo. Este esporte provavelmente não é tão desafiador fisicamente quanto os outros esportes desta lista, mas é certo que vai lhe dar um treino moderado, no entanto.

6) Sabonete de futebol

O futebol pode ser absolutamente cansativo durante o verão, pois é um esporte altamente físico que requer muita corrida, passando e atirando. Você está cansado de flexionar demais os músculos, mas ainda quer se divertir jogando futebol? Então você tem que definitivamente experimentar aquela variante absolutamente maluca e legal do futebol, “Futebol com sabão”. Isso também pode ser muito divertido durante os passeios. Pronto para se encharcar e se molhar neste verão? Vá em frente e divirta-se com futebol com sabão.

7) Zorbing de água

Quando é verão, é hora de ir para a água, o que significa que não há como perder o Water Zorbing. Se este estiver pendente em sua lista por muito tempo, é melhor você entrar em um parque Water Zorbing e marcar o esporte de sua lista o mais rápido possível.

Fique hidratado!

Ao praticar esportes no verão, é imperativo lembrar de se manter hidratado e consumir água regularmente e em grandes quantidades. O calor faz com que as pessoas suem, drenando seus corpos de umidade e nutrientes essenciais. Ao garantir que você bebe bastante água, você pode repor a umidade em seu corpo e manter-se com aparência e se sentindo em forma.

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