The Sports Archives - O guia essencial para encontrar seu Mojo

Com o mundo lutando contra uma pandemia global e os indivíduos sendo empurrados para uma nova normalidade, você pode sentir que perdeu seu mojo. Você pode estar ansioso para mudar de casa, reformar sua casa atual, embarcar em uma aventura de viagem ou começar um novo emprego no início do ano. Avance até hoje e o mundo mudou incomensuravelmente, o que significa que seus planos foram colocados em espera. Ajustar-se a um novo normal é um desafio, na melhor das hipóteses. Mudar é difícil, mas ainda mais quando nos sentimos totalmente fora de controle. Dependemos de nossos governos para nos dar o conselho de que precisamos para suprimir o coronavírus e ajudar os mais vulneráveis ​​em nossa sociedade. Embora estejamos mais do que dispostos a fazer a nossa parte, ainda corremos o risco de ficar isolados, sentir-nos ansiosos e nos perguntar quando tudo isso vai acabar.

O velho ditado de "isso também passará" é aquele que você precisa manter em mente. Ele vai. No entanto, embora estejamos nisso por um longo tempo, você também precisa se concentrar em seu próprio bem-estar físico e mental. Embora antes estivéssemos ansiosos para garantir uma promoção e fazer férias cinco estrelas, nossas prioridades mudaram. Estamos mais preocupados com a saúde de nossa família e em garantir um emprego, pois a Covid-19 atinge fortemente todos os setores.

Perder seu mojo pode ser assustador. Seu desejo pela vida pode quase desaparecer quando você é colocado em uma situação na qual não deseja. No entanto, trabalhar em situações de quarentena, bloqueios e restrições de coronavírus pode torná-lo uma pessoa mais forte e forçá-lo a dar um passo de volta e realmente concentre-se no que você quer da vida. Continue lendo para descobrir como você pode encontrar seu mojo novamente.



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Mude sua aparência

Eles costumam dizer que uma mudança é tão boa quanto um descanso, então por que não testar a teoria? Se você está se sentindo preso a uma rotina e está entediado com o mesmo estilo de cabelo e imagem antigos, dê uma olhada em si mesmo. Mudar seu visual exige coragem. É muito fácil confiar nas cores usuais que você escolhe para roupas, os mesmos óculos e a mesma maquiagem. No entanto, fazer uma reforma em si mesmo pode ajudar a rejuvenescer e motivar você. Seus níveis de confiança podem obter um verdadeiro impulso se você se aventurar no salão para um corte ou cor diferente. Se você está acostumado com fechaduras longas, pense em operar vendido. Um bob dramático ou um corte curto pixie pode reformular seu rosto e dar-lhe um visual totalmente novo.

Se você usa óculos, por que não visitar um site como www.eyeglasses.com e comprar novas armações para suas lentes. Se você usou armações redondas de casco de tartaruga na última década, pode ser hora de olhar para lentes mais retangulares com um toque de cor. Ou talvez algumas molduras em forma de lágrima no estilo dos anos 1950 parecessem fofas. Troque seus óculos e você ficará dramaticamente diferente. Se você não gosta mais de óculos, pode usar lentes de contato ou até mesmo cirurgia ocular a laser para melhorar sua visão, de forma que você não precise mais de nenhuma intervenção de correção da visão.

Se você é uma daquelas pessoas que busca as mesmas roupas todos os dias, seja jeans e um capuz ou uma saia e top sem graça, mime-se e vá às compras. Vá para a rua principal ou faça compras online se você se sentir mais seguro e compre um guarda-roupa totalmente novo. Se você está olhando para os centavos, opte por um guarda-roupa cápsula, onde você pode comprar alguns itens essenciais e misturar e combinar para criar uma variedade de novos looks incríveis. Use roupas que você normalmente não escolheria. Se você ficar para sempre de preto, opte por algo mais colorido ou com estampa padrão. Tentar algo novo pode ajudar a aumentar sua auto-estima e ajudá-lo a encontrar seu charme novamente.

Faça algo novo

Ficar preso em casa durante os bloqueios pode destruir a alma. Você pode estar acostumado a ser uma borboleta social e desfrutar da companhia de seus amigos e familiares. Agora que você não pode mais estar fisicamente com seus entes queridos, pode começar a se sentir ansioso ou deprimido. Mude a forma como você se comunica com seus entes queridos e abrace o mundo virtual online. Zoom, Microsoft Teams e Skype são plataformas gratuitas ideais onde você pode organizar chamadas de vídeo com sua mãe no domingo ou com seus amigos na sexta-feira à noite. Essa nova forma de comunicação não é a ideal, mas você ainda pode ver os rostos das pessoas que mais significam para você.

Se você está achando a vida familiar um pouco entediante, considere dedicar parte do seu tempo a uma nova ocupação. Se você deseja aprender um novo idioma, conecte-se à Internet e inscreva-se em um curso gratuito. Se você gosta de aprender a tocar violão ou piano sozinho, há muitos vídeos que irão guiá-lo durante o processo de aprendizagem. Se você quiser desfrutar de seus banquetes gastronômicos mais uma vez, pode ser um bom momento para tirar a poeira dos livros de receitas e fazer uma tempestade na cozinha mais uma vez. Fazer algo novo e diferente pode impedir que o sentimento de tédio se instale e pode manter todos os pensamentos intrusivos que você possa ter sob controle. Ter algo pelo qual esperar e confundir um pouco a sua rotina pode ser um verdadeiro impulsionador da confiança e impedi-lo de perder seu mojo.

Viagem

Embora você possa não ser capaz de viajar para uma costa longínqua sem a ameaça de quarentena se aproximando, você pode considerar uma viagem por estrada em seu país de origem. Você não precisa ficar preso em seu próprio bloco enquanto a Covid-19 permanece uma ameaça global. Pense em seguir pela estrada aberta e fazer uma incursão ao litoral ou ao campo.

Certifique-se de planejar sua viagem e considerar o tipo de viagem que deseja fazer. Se você estiver interessado em fazer uma favela, os acampamentos podem ser perfeitos. Com nada além de sua barraca e seu carro, você pode voltar para a natureza e aproveitar um pouco mais o ar livre. Se você está acostumado com algo um pouco mais luxuoso, alugar seu próprio trailer pode ser mais adequado. Essa também é uma ótima opção se você estiver acompanhando sua ninhada e quiser ter total controle de sua potencial exposição ao coronavírus. E, claro, se você quiser aproveitar as coisas boas da vida, pode fazer uma viagem e aproveitar os melhores hotéis boutique que uma região tem a oferecer.

Com uma viagem rodoviária, pode ser tão fácil dirigir o dia todo, sem desfrutar de paradas. Você tem que planejá-los. Pegue um mapa da velha escola e trace sua rota. Você não quer dirigir por mais de duas horas seguidas, caso contrário, você se cansará, começará a odiar a viagem e não aproveitará as suas férias. Em vez disso, planeje atividades e pontos turísticos que você pode fazer e parar ao longo do caminho. Alguns dias, talvez você nem dirija se encontrar uma cidade costeira ou vila no campo que ame. Faça um orçamento para si mesmo e pense em como você planejará sua semana ou duas semanas de distância.



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Concentre-se em sua saúde mental

Sentir-se deprimido durante esses tempos incertos é totalmente normal. É por isso que você deve se concentrar em seu bem-estar mental. Se você está lutando contra a ansiedade e não consegue dormir à noite por causa de todos os pensamentos que passam pela sua mente, implemente algumas dessas estratégias.

Está provado que o retorno à natureza estimula a liberação do hormônio da felicidade, a dopamina. Isso anula o efeito do nosso hormônio do estresse, o cortisol. Quando você está cercado por vegetação, pode se sentir mais relaxado, sua pressão arterial baixa e você encontrará seu mojo novamente. Vá ao parque, dê um passeio de bicicleta ou comece a correr. Combinar atividades ao ar livre com alguns exercícios físicos pode ajudá-lo a abandonar esses pensamentos negativos.

Se você deseja ficar em casa, precisa de uma atividade que pode beneficiar sua saúde mental. Yoga é perfeito conforme descrito em www.yogatonicuk.com. Os médicos agora prescrevem cursos de ioga em vez de medicamentos para combater a ansiedade e a depressão. O ioga não pertence mais apenas ao mundo dos hippies. Você pode aprender a mover o corpo em várias posturas para ajudar a fortalecer o núcleo e melhorar a flexibilidade. Juntamente com exercícios respiratórios, você pode ter uma abordagem mais consciente de sua ansiedade. Você aprenderá a viver mais o momento em vez de se preocupar com algo que pode ou não acontecer no futuro.

Pode ser um desafio, nestes tempos sem precedentes, encontrar um senso de normalidade que permite que você se sinta feliz o tempo todo. Siga este guia e saia da rotina e encontre seu mojo mais uma vez.