The Sports Archives - Um guia para tornar os esportes uma parte gerenciável do seu estilo de vida

Se você sabe que quer fazer dos esportes uma parte administrável do seu estilo de vida, mas não tem certeza por onde começar, você veio ao lugar certo. A grande vantagem dos esportes é que podem ser muito divertidos de praticar, e você obtém muitos benefícios, como endorfinas (ótimo para sua saúde mental e bem-estar) e queima de calorias para ajudar no controle de peso e no condicionamento físico em geral. Existem muitos benefícios e razões para começar!

Se você ainda não começou porque não tem certeza de que será capaz de fazer dos esportes uma parte gerenciável de seu estilo de vida, não se preocupe. Aqui, nós o ajudaremos para que tudo o que você precise fazer seja começar:

Comprometa-se apenas com o que puder fazer no início

Em primeiro lugar, você só deve se comprometer com o que pode fazer. Não diga a si mesmo que você vai praticar esportes 5 dias por semana se você mal colocou os pés em um campo de esportes em sua vida. Duas vezes por semana é um ótimo começo, e você pode adicionar gradualmente mais sessões a partir daí, se desejar.



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Peça a um amigo para se juntar a você

Que tal pedir a um amigo para se juntar a você? Isso pode tornar o início de um esporte pela primeira vez menos assustador e também lhe dará a responsabilidade de que você precisa para continuar quando os tempos estão difíceis. Se você tem um amigo que deseja começar ou tem seus próprios objetivos de condicionamento físico, cada um de vocês pode ajudar a motivar um ao outro.

Visualize seu sucesso

A visualização é uma ferramenta utilizada por muitos atletas para atingir seus objetivos. Quer você queira encurtar sua tacada no golfe ou correr mais rápido durante o futebol, tudo o que você precisa fazer é passar um tempo sentado e visualizando um pouco todos os dias. Você pode fazer isso por apenas alguns minutos, visualizando-o com o máximo de detalhes possível, e você terá muito mais chances de melhorar e seguir sua rotina. Você pode usar a visualização para quase tudo, até mesmo para obter os resultados que deseja! Por exemplo, se você quiser fazer uma aposta bem-sucedida, além de procurar informações úteis sobre apostas na NFL, pode se visualizar ganhando. Realmente tente canalizar o sentimento do que você deseja ter alcançado e carregue-o com você!

Entre em uma rotina da qual você realmente goste

Ter uma rotina é importante se você quiser que tudo seja feito. Você pode então incorporar esportes à sua rotina de uma forma que você goste. Talvez praticar seu esporte seja uma forma de você desabafar depois do trabalho ou uma forma de se sentir energizado no início do dia. Aproveite a rotina e sempre reserve um tempo para o esporte. Se você espera apenas fazer 'quando quiser', você nunca o fará! A diferença entre aqueles que têm sucesso e aqueles que não têm é que os primeiros vão praticar não importa o que aconteça, mesmo que não sejam incomodados.