Como Iniciar um Grupo de Ciclismo Indoor

ciclismo indoor pode ser, de um treino cheio de energia de tirar o fôlego , especialmente quando feito com um grupo. Se é só você em um treinador ou de bicicleta de ciclismo indoor e seu MP3 player , ele pode não ser tão inspirador. Começar um grupo de ciclismo indoor exige que você encontrar exercícios like-minded que também querem a cabeça dentro durante intempéries ou noites escuras . Se a sua intenção é entrar em forma ou para manter -se em forma de bicicleta durante a entressafra , um grupo de ciclismo indoor pode mantê-lo responsável para seus treinos. Coisas que você precisa
treinador Certificado ou instrutor ou um grupo de ciclismo ou EUA ciclismo certificação treinador para você ou um dos membros do seu grupo
formadores de bicicleta ao ar livre ou bicicletas de ciclismo indoor
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Determinar o foco eo modo de seus passeios . Pergunte a si mesmo se você está tentando fazer com que um grupo de ciclistas ávidos ou triatletas juntos para montar seus treinadores de bicicleta ao ar livre ou se você deseja obter um grupo unido para ganhar condicionamento físico geral em especial-feitos bicicletas de ciclismo indoor .
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Identifique seus participantes. Contactar familiares, amigos e colegas que querem entrar em forma ou entrar em contato com grupos de ciclismo locais ou clubes de triatlo para encontrar pessoas que são sérios sobre sua formação de bicicleta durante a entressafra . Encontre pelo menos 10 outras pessoas que estão dispostas a mostrar-se regularmente. É uma boa idéia ter pelo menos 10 para começar, porque as chances são de apenas cerca de metade vai mostrar a qualquer classe , devido a outros compromissos.
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Obter a certificação no ciclismo grupo ou adquirir um EUA ciclismo certificação treinador para que você possa conduzir as sessões. Se você não quiser obter estas certificações , encontrar um instrutor qualificado ou treinador que pode levar os grupos para você. Contacte academias de ginástica, lojas de bicicletas e clubes de ciclismo para encontrar pistas. Note-se que um instrutor ou treinador provavelmente irá cobrar uma taxa por liderar uma classe.
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Procure um local. Verifique com centros recreativos locais ou centros de fitness que já não oferecem aulas de ciclismo em grupo. Contacte lojas de bicicletas que podem ter espaço para um grupo com treinadores. Pergunte aos participantes interessados ​​se eles têm o espaço e disposição para a realização de eventos de treinamento em sua casa.
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Adquirir qualquer equipamento necessário. Se você é um grupo de ciclistas com formadores internos, informar as pessoas que eles são esperados para trazer sua própria bicicleta para os passeios em grupo. Para as classes que necessitam de bicicletas de ciclismo indoor , verifique leilão ou sites de vendas de ofertas em motos usadas . Você pode encontrar um centro de recreação que já tem um conjunto de bicicletas e está disposto a deixar de usá-los por uma pequena taxa , desde que tenha um instrutor certificado .
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definir horários para atender . Escolha um ou dois dias por semana - de manhã cedo ou à noite tendem a ser os melhores tempos para as pessoas que trabalham . Atenha-se estes tempos , semana após semana que as pessoas possam decidir em conformidade.