Como prender um dedo do pé do martelo

Um dedo em martelo é uma condição em que uma das articulações do segundo, terceiro ou quarto dedo do pé está permanentemente dobrado, semelhante a um martelo. O dedo em forma de martelo geralmente é o resultado do uso de sapatos de salto alto ou muito pequenos, forçando o dedo do pé a uma posição dobrada. Quando o dedo do pé fica dobrado por muito tempo, os músculos encurtam e a condição ocorre. Um dedo em martelo pode ser desconfortável, mas pode ser aliviado colocando o dedo do pé no lugar.

Adrián González de la Peña / Demand Media

Corte um pedaço de fita de primeiros socorros com cerca de 15 centímetros de comprimento com uma tesoura.

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Enrole a fita sob o dedo do pé ao lado do dedo em martelo. Em seguida, enrole a fita sobre o dedo do pé em martelo, e, em seguida, sob o dedo do pé do outro lado do dedo em martelo. Isso força o dedo do pé em martelo a uma posição esticada.

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Traga a fita de volta até o primeiro dedo do pé e prenda-a. Você pode enrolar toda a extensão da fita em volta dos dedos dos pés, se for confortável.

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Mude qualquer calçado que possa ter causado o dedo em martelo. Seus sapatos devem ser espaçosos, com amplo espaço para os dedos dos pés e devem apresentar saltos baixos e bons suportes para o arco. Isso fornecerá espaço suficiente para que o dedo do pé infligido se endireite.

Pontas

Enrolar um dedo em martelo não o endireitará permanentemente, mas alivia qualquer dor ou desconforto. Existem exercícios de alongamento e cirurgias que podem ser feitas para corrigir a deformidade. Consulte seu médico.

Você pode comprar fitas de primeiros socorros em uma farmácia ou drogaria.