Como calcular a estrutura do corpo
Trena
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Determinando seu corpo tamanho do quadro de cotovelo amplitude
1
Dobre o cotovelo em um ângulo de 90 graus para que seu antebraço fique paralelo com o seu corpo .
2
Vire o interior de seu pulso em direção ao seu corpo , mantendo os dedos em linha reta.
3
Coloque o polegar e dedo indicador da outra mão sobre os dois ossos pontiagudos de ambos os lados do cotovelo.
4
Meça a distância entre os ossos com a fita métrica e , em seguida, referem-se às dimensões abaixo . Estas são medidas de quadros médios e, portanto, se suas medidas são inferiores a aqueles listados , você tem um quadro menor. Se suas medidas são maiores do que aqueles listados abaixo , você tem um quadro maior
Men : .
Altura em 1 " saltos Elbow amplitude
5'2" -5 ' 3 "2 1/2" -2 7/8
5'4 " - 5'7" 2 5/8 "-2 7/8"
5'8 " -5 '11 " 2 3/4 " -3 "
6'0" - 6'3 " 2 3/4 " -3 1/8 "
6'4" 2 7 /8 "-3 1/4"
Mulheres :
Altura em 1 " saltos Elbow amplitude
4'10 " - 4'11 " 2 1/4 " - 2 1/2 "
5'0" - 5'3 " 2 1/4 " -2 1/2 "
5'4" - 5'7 " 2 3/8 "-2 5/8"
5'8 " - 5'11" 2 3/8 "-2 5/8"
6'0 " 2 1/2 " -2 3/4 "
Determinando seu corpo tamanho do quadro pela circunferência do pulso
5
Localize a menor parte de seu pulso.
6
Grab seu pulso com a mão oposta .
7
Coloque o polegar eo dedo indicador em torno de seu pulso. Se o seu dedo se sobrepõe ao polegar , você tem um pequeno quadro. Se eles tocam , seu quadro é um quadro médio. Se eles não se tocam, você tem um grande quadro.