Cursos para se tornar um Personal Trainer

Existem diferentes áreas de conhecimento , quando se trata de personal trainers , e muitas pessoas não percebem isso . Ao escolher um personal trainer, você deve se certificar de que ele é qualificado para atender às suas necessidades específicas. Por exemplo, se você quer um exercício de baixo impacto , como natação , você pode contratar um instrutor aquático. Todos os treinadores deveriam ter feito um curso específico para a sua área de especialização , e eles também devem ter certificação para provar isso. Especialista Aptidão sênior
trainers sênior tem que estar familiarizado com as atividades à base de água e terra .

Um treinador que decide trabalhar com adultos mais velhos terão de projetar um programa eficaz, mas sensível. Ele terá que ter uma conta do histórico de saúde , medicamentos que está sendo tomada e restrições físico antes que ele cria um programa individual . Um especialista aptidão sênior também tem que aprender exercícios terrestres ou aquáticas que são benéficas para os adultos mais velhos . Outros pré-requisitos para a obtenção de um certificado de aptidão sênior incluem estratégias comportamentais mudança, precauções de treinamento , aulas de grupo gestor e aprender a monitorar a melhoria.
Strength Training
programas de treinamento de peso deve ser personalizado sexo e idade.

Há também cursos específicos que precisam ser concluídas , se um treinador quer se especializar em treinamento de força. Estas coisas consistem de aprender a produzir os músculos mais fortes no núcleo e as áreas superior e inferior do corpo . Este tipo de personal trainer trabalhar com pessoas de todas as idades , por isso ele deve preparar programas diferentes para cada grupo individual. Ele deve aprender sobre o treinamento de resistência e escolher os exercícios que podem fortalecer o corpo a mais. Mas, ao mesmo tempo, ele terá de se certificar de que eles não causam lesões. Para completar este curso , ele vai ter que aprender sobre os diferentes tipos de treinamento de força e compará-los e incluir um regime de nutrição , para os melhores resultados globais .
Yoga aptidão

poses de ioga deve ser aprendida pelo treinador para a certificação adequada.

Há mais de algumas variáveis ​​quando se trata de certificação de Yoga. Há começando e níveis intermediários de aprendizagem , e um especialista de fitness Yoga deve ser capaz de identificar facilmente qual categoria um estudante se enquadra . Ele deve ser capaz de corrigir a postura e proporcionar exercícios que melhoram a saúde pessoal do aluno . Alguns assuntos que têm que ser cobertos para a certificação Yoga estão aprendendo os princípios do Yoga , sendo capaz de colocar poses em seqüências interessantes e usando o equipamento certo.