Quais são Spotter Bares

? Ao levantar pesos , é importante para ser seguro. Levantamento de pesos pesados ​​, sem tomar as medidas adequadas para garantir a segurança podem representar uma séria ameaça para a saúde. O equipamento que tem barras ajustáveis ​​que podem apoiá-lo durante um elevador deverá falhar os seus músculos de completa exaustão são conhecidos como bares spotter . Essas barras podem ajudar a evitar ferimentos graves , especialmente se você não tem um parceiro de treinamento humano para ajudá-lo em seu treino . Rack de agachamento

cremalheiras da ocupa permitir que o usuário realize um exercício ponderado. Uma barra é carregado com o peso e para a parte de trás do utilizador . O usuário , em seguida, diminui o peso, de cócoras para o chão. Devido ao dano potencial que o usuário possa incorrer por não ser capaz de voltar para o peso para a posição vertical original bares spotter são usados ​​para prevenir lesões. Eles são colocados em um ponto baixo o suficiente para permitir uma gama completa de movimento através de um agachamento , mas não muito alto , onde eles inibem forma adequada.
Smith Máquina

máquinas Smith ajudar mecanicamente várias moções de exercícios diferentes. O bar tem soldados ganchos na extremidade externa que pode ser preso a um bar spotter pela volta de um pulso. Existem vários níveis de bares observador, que permite ao usuário transformar seu pulso e prenda a barra de volta para o rack em qualquer ponto do seu movimento. O bar máquina Smith está permanentemente afixada à estrutura de aço , mas podem mover-se livremente na vertical. O bar não pode se mover horizontalmente. Isso permite ao usuário executar exercícios que incluem , para cima e para baixo movimento e resistência.
Bench Press Bench Peso

Este banco às vezes tem um bar construído spotter para o equipamento . No entanto , o movimento de supino pode ser realizada em uma posição horizontal ou inclinada e pode ser feita no interior de uma prateleira ou agachamento máquina Smith com uma bancada plana móvel, tal como o equipamento adicional . O bar spotter no rack de agachamento e os vários bares spottter na máquina Smith permite que o usuário ficar sem um observador humano para o exercício selecionado.
Segurança

A objetivo principal de um bar spotter é a segurança. Um observador humano é a melhor maneira de conseguir uma vaga durante um exercício difícil e pesado. Quando não estiver disponível, o bar spotter é um substituto eficiente.