Dica do treinador da Green Mountain, Mike Cohen, sobre como escolher um campo de corrida

Depois dos anúncios sofisticados e das afirmações fantásticas, como você escolhe o melhor acampamento de corrida? Considere os seguintes critérios:

TIPO DE ACAMPAMENTO

Você está procurando um campo de treinamento ou uma experiência educacional ao lado da oportunidade de treinamento? Alguns acampamentos simplesmente fornecem alimentação e alojamento e implementam um cronograma de execução que pode ser enviado pelo técnico da equipe. Em minha mente, este é simplesmente um campo de treinamento. Se o treinador quiser que os membros de sua equipe corram 3 vezes ao dia, eles correrão 3 vezes ao dia. Enquanto, outros campos oferecem uma combinação completa de oportunidades de corrida e educação nas áreas de nutrição esportiva, fisiologia, psicologia do esporte, estratégia de corrida, consolidação de equipe, etc. Também deve haver tempo suficiente para socialização (mas não às custas de uma programação real).

Além da componente educacional, você deseja conhecer outros corredores da sua e de outras áreas geográficas. Você pode querer ter certeza de que existem atividades e oportunidades para trabalhar com outros atletas de sua escola e outros em um ambiente mais social. Apresentando esquetes, gravar um vídeo curto ou uma "noite de talentos" constrói memórias que podem durar para o resto da vida.

FUNCIONÁRIOS

Cada acampamento afirma ter a melhor equipe disponível em qualquer lugar. Muitos acampamentos contratam treinadores universitários de renome com reconhecimento imediato do nome da escola, na esperança de que o corredor do segundo grau presuma que os treinadores de grandes escolas da Divisão I são "obviamente" superiores aos treinadores do colégio ou treinadores da III Divisão. Não cometa esse erro! Lembre-se de que os técnicos do ensino médio estão acostumados a "ensinar" a corrida, não apenas a recrutar corredores monstruosos. Eu conheço muitos treinadores de ensino médio e treinadores da Divisão III que são muito superiores a muitos treinadores da Primeira Divisão. Lembre-se também de que os melhores atletas nem sempre são os melhores técnicos (professores). Se a equipe for composta de todos os americanos ou atletas olímpicos, essa pode não ser a melhor situação para um corredor de habilidade média ou mesmo acima da média. Muitos corredores talentosos não conseguem entender por que outros não conseguem realizar o que eles podem fazer facilmente.

COMPRIMENTO E CALENDÁRIO

Um acampamento de 6 dias é superior a um acampamento de 5 dias? Sua reação inicial pode ser "claro que é", mas não tire conclusões precipitadas. Reveja a programação do acampamento cuidadosamente e veja se há muito tempo "ocioso" ou "livre" embutido na programação. Isso significa que o acampamento não está fornecendo programação durante o tempo "livre" pelo qual você está pagando. Eu vi acampamentos que poderiam facilmente ajustar sua programação de 6 dias em 4 dias ou até menos. Uma quantidade excessiva de tempo livre ou inativo deve ser uma bandeira vermelha. Um bom acampamento exibe um equilíbrio saudável em sua programação.

ROTAS DE CORRIDA

Para onde você está correndo? Você está correndo nas calçadas e nas ruas da cidade, estradas secundárias de asfalto, Estradas de terra duras ou trilhas com grama e bosque? O terreno em que você corre e treina deve ser o mais próximo possível das condições de corrida que você enfrentará. A segurança deve ser outra grande preocupação sua. Você deve treinar em um ambiente seguro e não se preocupar com o tráfego nas estradas ou cruzando ruas e estradas onde os motoristas podem estar se aproximando em uma variedade de velocidades.

HISTÓRIA do CAMP

Há quanto tempo o acampamento existe? Isso pode lhe dar uma boa ideia de como será sua experiência no acampamento. Se o acampamento já existe há muitos anos e centenas de corredores participaram do acampamento durante esse período de tempo, então você tem um bom "histórico" do acampamento. Não estou dizendo que um acampamento de primeiro ou segundo ano não pode ser bom. Contudo, um acampamento que tem operado com sucesso por 20, 30 ou 40 anos ou mais tiveram tempo para ajustar seu programa e "acertar". Depois de tudo, deve haver uma razão para que todos aqueles corredores tenham ido lá.

Nesta nota, existe uma equipe de suporte? Este acampamento faz parte de uma organização maior, com funcionários para responder às suas perguntas ou, pelo menos, levá-lo à pessoa que pode responder às suas perguntas? Existe um site atualizado que permite que você pague online, baixar formulários e isenções de arquivos conforme necessário? Você tem um número de telefone para o qual possa ligar para obter informações ou em caso de emergência? Se não, isso diz algo sobre a operação do campo.

Quando tudo estiver dito e feito, uma boa experiência de acampamento é baseada em pessoas, local e programa. Escolha com sabedoria e prepare-se para o acampamento adequadamente e você terá uma experiência fantástica.

Mike Cohen, Codiretor do Green Mountain Running Camp