Dicas para corrida em declive

Todos os campos de corrida da Nike oferecem a oportunidade de correr trilhas pitorescas que oferecem partes em declive. Para evitar lesões e aproveitar ao máximo as descidas, leia nossa dica de forma adequada para a corrida em declive.

Dicas para correr em declive!

Ao correr em declive, lute contra sua tendência natural de inclinar-se para trás. Lembre-se de sempre envolver seu núcleo e inclinar-se ligeiramente para a frente a partir dos tornozelos! Certifique-se de dobrar ligeiramente as pernas para que os joelhos fiquem protegidos de todo o impacto. Por último, acelere sua cadência para pousar mais no meio do pé em vez de nos calcanhares. Aproveite a descida de flutuação!