Dicas para Linemen

Linemen tanto do ataque e defesa batalha para controlar a linha de scrimmage durante um jogo de futebol. A posição tem tamanho, força , agilidade e inteligência para manter o adversário a penetração da linha. Devidamente executar o jogo, postura e bloqueio da posição de atacantes requer muita prática e coaching. Formação

Linemen ter uma posição punir com contato físico duro em cada jogo, o que requer extensa condicionado para evitar lesões e durar um jogo inteiro . Perna de treinamento de corrida, agachamento e leg press vai construir a força ea resistência necessária para empurrar os adversários cada jogo . Exercícios de braço , incluindo supino , flexão de braço e prensas gerais construir a força necessária para manter o braço atacantes adversários e empurre bloqueá-los de forma eficaz.
Stance

postura de um atacante é fundamental para reagindo à pressão da bola rapidamente e ter uma base estável para ser capaz de parar o adversário. Coloque seus pés na largura dos ombros e coloque a sua mão dominante no chão . O pé coincidindo com sua mão dominante deve ser ligeiramente atrás do outro para torná-lo mais fácil de empurrar quando a bola é agarrada . Levante sua cabeça para cima e endireitar as costas ; isso torna mais fácil para chegar na posição vertical e na posição de bloqueio rapidamente.
bloqueio

bloqueio é o trabalho principal de atacantes e se destina a proteger o quarterback no lado ofensivo e parar o quarterback no lado defensivo . Suas mãos devem estar comprimento dos ombros na altura do peito quando em contato com o seu adversário. É fundamental que os atacantes nunca segurar qualquer parte do corpo ou engrenagem do adversário , pois isso é uma pena . Tomando passos curtos ou cortar suas pernas impede que um jogador fique fora de equilíbrio e proporciona maior poder de empurrar para o seu adversário.
Leitura Jogadores

Sendo um atacante eficaz envolve ser capaz de ler os movimentos do corpo dos outros jogadores e reagir a eles corretamente. Antes da pressão, analisar a postura do atacante adversário ea direção que ela está enfrentando para obter uma leitura sobre onde ela vai estar bloqueando . O movimento ea direção de jogadores no backfield , seja ofensiva ou defensiva , dá pistas sobre a direção que o jogo está indo para que possa ser proativo e estar na posição certa para fazer um bom jogo. É essencial que os atacantes manter seus blocos até o apito sinalizando o jogo acabou.