Dicas para uma Aquiles Leg Lock

O bloqueio perna Aquiles tem suas raízes no judô e jiu- jitsu . Era uma vez uma manobra de submissão muito comum devido à sua eficácia . Esse bloqueio foi proibido em competições de judô e geralmente pensado para ser bruto e desonrosa. Recentemente, o bloqueio perna Aquiles fez um retorno , uma vez que se tornou muito popular nos últimos anos no mundo do MMA . Mecânica por trás do bloqueio de Aquiles do pé

O bloqueio de Aquiles da perna overextends pé do adversário e comprime o tendão de Aquiles entregar dois pontos de pressão. O primeiro ponto de pressão é a hiper- extensão do pé do adversário. Como parte do movimento, os dedos dos pés da vítima são empurrados à força longe de sua canela. Isso alonga os músculos do pé e provoca dor aguda . O segundo ponto de pressão é o tendão de Aquiles como seu antebraço pressiona em seu tendão , causando dor extrema .
Punho em Palm Técnicas aperto

Aplicando a boa aderência é importante para que a pressão é aplicada de forma eficaz e pé do adversário está bloqueado no lugar e incapaz de escapar . Há mais de um método para aplicar o aperto . Um método eficaz envolve você segurando a trava no lugar , agarrando o punho de seu braço de bloqueio com a mão livre . Isto é feito através envolvendo seu braço esquerdo em torno do tornozelo direito do seu oponente , então pegar o seu punho esquerdo com o seu braço direito. Você, então, posicionar seu braço para que você está cavando tendão de Aquiles de seu oponente um pouco acima do calcanhar ou com o pulso ou o antebraço .
Figure Four aperto
< p> Um dos apertos mais comuns é a figura de quatro garras. Este aperto aplica um pouco menos pressão do que outros apertos porque a parte superior de seu braço é o que enterra no tendão de Aquiles , em vez de uma superfície nítida como a borda de seu pulso. A figura quatro lhe dá mais controle , no entanto. Para executar este aperto , envolva seu braço esquerdo em torno do tornozelo direito do adversário e pegar a canela com a mão direita . Em seguida, pegue o seu pulso direito com a mão esquerda para completar a fechadura. Encoste-se aplicar pressão sobre o pé.
Perna Posicionamento

Ao executar uma perna Aquiles bloqueio é importante usar as pernas para ajudar a proteger o seu bloqueio e maximizar a sua efeito . A posição de suas pernas vão variar de acordo com a posição do seu oponente. Se o seu oponente está deitado de costas , você pé direito deve estar sob a coxa da perna que está travando . Sua perna esquerda deve envolver em torno de sua perna e empurrar contra seu estômago. Se o adversário está do seu lado , você vai quebrar a perna com os dois de vocês. Se o seu oponente está deitado de bruços , então você vai escarranchar sua coxa e dobrar sua perna para cima , antes de colocar o pé em um bloqueio .