Sobre essas resoluções:Taekwondo para adultos

Sobre essas resoluções:Taekwondo para adultos

Você deve ter notado que esta é a época do ano em que as roupas ficam um pouco mais apertadas, que você está cansado e estressado, e ei, olha - mochas de hortelã! É o feriado, direito? Você tem muito com que se preocupar entre outubro e primeiro de janeiro, Literalmente e figurativamente. Tudo bem, você tem resoluções de ano novo para suavizar isso, direito?

Nós vamos. Talvez nem tanto.

Você vê, a maioria dos americanos toma decisões. O problema é que apenas 8 por cento relatam sucesso em realmente alcançar seu objetivo, enquanto 49 por cento têm resultados irregulares e inconsistentes. Uma das principais razões para isso é que as pessoas definem metas irrealistas para si mesmas, falhar em conhecê-los, fique ansioso e desapontado, então comece a retroceder. No próximo Ano Novo, eles estão de volta à estaca zero, ou completamente fora do tabuleiro. Para mudar seus hábitos, você tem que começar pequeno, ser consistente, e integre essa mudança à sua vida de modo que se torne seu comportamento padrão. Você tem que reconectar seu cérebro.

Você não é muito velho

Você conhece os benefícios dos exercícios para pessoas de todas as idades, mas você sabia que existem benefícios específicos para adultos de 40 a 60 anos? Isso mesmo, pessoas de meia-idade e idosos podem obter um grande número de benefícios ao aprender taekwondo. Um estudo revisado por pares nos sites da Biblioteca Nacional de Medicina, um estudo que acompanhou 24 participantes saudáveis ​​com mais de 40 anos durante um ano de treinamento de taekwondo adaptado para a idade, e melhorias registradas no tempo de reação e motor, e melhorou a cognição. Melhor ainda, O taekwondo pode ajudar a melhorar o equilíbrio, bem como a capacidade de caminhar - e conforme você envelhece, isso é uma grande vantagem.

As quedas não são nenhuma piada à medida que você envelhece. Como um snowboarder de meia-idade observou certa vez, “Depois dos 35, o termo ‘recebendo ar de hospital’ tem um significado totalmente novo que você nunca considerou. ” Começando logo após os 40 anos, as taxas de mortalidade por quedas não intencionais começam a aumentar vertiginosamente, com um em cada cinco resultando em um osso quebrado ou um ferimento na cabeça. Entre os fatores de risco para quedas estão fraqueza na parte inferior do corpo e dificuldades para caminhar ou se equilibrar. Aprender taekwondo pode ajudar a evitar lesões fatais para você mais tarde na vida, ou melhorar suas chances como uma pessoa idosa ou idosa.

O presente que continua sendo oferecido

Aprender e crescer não para com a formatura ou depois que seus filhos estão prontos para o lançamento. Você deve ser capaz de desfrutar de ambos ao longo de sua vida, mas como as demandas da idade adulta moderna mantêm você correndo sobre os trilhos, pode ser difícil sair de uma rotina e fazer algo que é bom para você mental e fisicamente. Então, tome uma resolução agora, e comece a avançar para implementá-lo de forma realista e factível. Ligue para nós ou venha, e vamos começar. Queremos que você tenha tanto sucesso quanto deseja. Comece a aprender taekwondo conosco, antes que a resolução de Ano Novo chegue novamente, e você não vai acreditar onde está neste momento no próximo ano!