Equipamento de natação para iniciantes para adultos

Se você nunca aprendeu a nadar, a ideia de começar agora pode dar a sensação de aprender um idioma totalmente novo. Mas a natação pode salvar sua vida:de acordo com os Centros de Controle de Doenças, nove pessoas morrem a cada dia nos Estados Unidos por afogamento não intencional. Mais, nadar é um bom exercício. Mas você precisa de algumas coisas antes de entrar na água.

Maiôs

Se você é mulher, procure um maiô bem feito de uma ou duas peças, projetado para a natação, em vez de para a moda praia. Evite ternos sem alças ou com lantejoulas ou miçangas que podem sair com a lavagem repetida. Você pode querer um terno com sutiã embutido para suporte extra. Os homens devem procurar um calção de banho ou uma cueca estilo Speedo. Os calções de banho masculinos muitas vezes vêm com um forro de malha para maior suporte e conforto, e bolsos com zíper para armazenamento.

Bonés de natação

Uma touca de natação protege seu cabelo dos efeitos nocivos do cloro ou da água salgada. Também lhe dará um formulário simplificado, tornando mais fácil para você cortar a água. Procure por um elegante, boné atlético; flores de plástico podem ter ficado ótimas em Esther Williams, mas eles não são muito práticos. As tampas de silicone se quebram quando expostas ao cloro ao longo do tempo, então escolha uma tampa de látex.

Óculos

Os óculos protegem seus olhos do cloro e ajudam você a ver para onde está indo. Encontre um par justo que forma uma vedação apertada ao redor de seus olhos e tem alças ajustáveis. Se você for nadar ao ar livre, Considere um par com proteção UV para proteger seus olhos do sol. Lentes espelhadas também ajudam a reduzir o brilho do sol.

Tampões de ouvido e clipes de nariz

Você deve usar tampões de ouvido se for suscetível a infecções de ouvido ou se simplesmente não gostar da sensação de água nos ouvidos. Tampões de ouvido de silicone moldáveis ​​adaptam-se ao formato do canal auditivo e evitam a entrada de água. Se você tem medo de que a água suba pelo nariz - um medo comum para nadadores iniciantes - invista em uma pinça nasal. Feito de plástico ou aço inoxidável, uma pinça nasal passa sobre a ponte do nariz e aperta suas narinas.

Kickboards e esteiras de flutuação

Um kickboard ou um cinto de flutuação podem ser uma ótima ferramenta para trabalhar no seu chute. Os kickboards são leves, placas flutuantes, geralmente curvo na extremidade frontal, que você pode segurar enquanto chuta. Alguns kickboards vêm com alças para uma melhor aderência. Para exercícios de piscina que exigem que você fique na vertical, como água corrente ou pisando na água, um cinto de flutuação colocado em volta da cintura pode ajudar a mantê-lo na posição adequada.