Dicas de treinamento de futebol:trabalho em equipe e equilíbrio

A dica do treinador de futebol desta semana é um jogo chamado "Chain Gang", que é ótimo para melhorar o trabalho em equipe, força, e equilíbrio. O objetivo do jogo é fazer com que todos os jogadores se conectem e criem uma corrente na qual se movam juntos ao longo do campo.

Como configurar o jogo

Comece configurando duas áreas iguais usando cones de futebol para criar 3 linhas. Depois de fazer isso, divida seu time ao meio e dê uma bola de futebol para cada time. Cada equipe agora terá seu próprio curso.

Como jogar o jogo

O jogo começará com apenas um jogador, com mais jogadores se juntando a cada volta concluída. Todos os jogadores devem estar ligados uns aos outros e não quebrar a corrente. Se alguém ficou para trás ou na frente, então a corrente se quebrou.

Coloque um cone de futebol de cor diferente no topo do campo para os jogadores correrem. Os jogadores de cada campo começarão na extremidade oposta do cone de futebol de cores diferentes. O primeiro jogador deve driblar a bola em direção ao cone de futebol, em torno disso, e de volta para seus companheiros de equipe. Assim que o primeiro jogador alcança um companheiro de equipe, ele / ela então tem que dar os braços ao segundo companheiro de equipe. Esses dois jogadores irão então repetir o curso driblando a bola em direção ao cone de futebol, ao redor do cone de futebol, e de volta para seus companheiros de equipe. Eles têm que fazer isso enquanto dão os braços o tempo todo. Se a corrente quebrar, a equipe terá que começar de novo. Um jogador extra entrará na cadeia cada vez que os jogadores terminarem cada volta.

Jogue o jogo novamente para permitir que cada jogador comece primeiro, já que o primeiro jogador tem que trabalhar mais duro. Desta forma, você dará a cada jogador a oportunidade de melhorar sua força.

Se os seus jogadores dominam este jogo, você pode torná-lo ainda mais difícil, dando a cada jogador uma bola de futebol para driblar pelo campo enquanto mantém a corrente.

Você já jogou a Chain Gang com seu time? Se então, notou melhora no trabalho em equipe e no equilíbrio durante as partidas? Deixe-nos saber deixando seus comentários ou enviando um tweet para nós para @TheSoccerStore.

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