Futebol posicionais Treinos

treinos de futebol são uma importante ferramenta de treinadores utilizam para melhorar a equipe como um todo , bem como melhorar o desempenho geral de cada jogador individual. Projetado para atingir as habilidades necessárias para posições específicas , estes exercícios ensinar métodos jogadores para aumentar a sua consciência corporal, força, agilidade e resistência. Vire

O objetivo do turno exercício é ensinar receptores como posicionar corretamente se para ser capaz de ver e pegar a bola. Posicionar os receptores em duas linhas de ambos os lados do campo . Designar um zagueiro para jogar para cada linha. O receptor posicionado no início de cada linha vai ficar de costas para o zagueiro . Quando o quarterback grita "Vá ", ele vai passar a bola para o receptor , que deve rapidamente virar, encontrar , capturar e dobra na bola antes de virar -se de campo. Depois de cada passagem, girar os receptores em outra linha.
Soco

A broca soco demonstra a maneira correta de dar um golpe quando passagem de bloqueio. Para praticar , pares de posição dos atacantes em uma linha de scrimmage , com o bloqueador em uma posição de três pontos eo defensor em uma posição desafio . Uma vez que o treinador dá o comando, o bloqueador deve posicionar seu corpo na posição de passar protetor. A partir desta posição , o bloqueador vai usar a coronha de suas mãos e soco, de metas corpo dentro do defensor. A broca é completa quando todos os atacantes recebem um número aceitável de repetições.
Bom equilíbrio

O objetivo deste exercício é ensinar bloqueio costas e atacantes para manter os pés afastados para evitar ser derrubado de lado a lado , empurrado ou puxado . Posicione os jogadores em duas filas , de frente para o outro e segurando as ombreiras do jogador que estão enfrentando. O técnico vai dirigir o jogador defensivo para tentar derrubar , puxar e empurrar o jogador de ataque para fazê-lo perder o equilíbrio. Para esse exercício , cada jogador deve tomar um rumo em ser o jogador ofensivo e defensivo .
Touro no ringue

Esta broca ensina um portador da bola como lidar . Posicione os corredores em um círculo, com um pé defensor no meio. Um treinador irá lançar a bola para um corredor, que vai tentar atravessar o meio e chegar ao outro lado do círculo . A posição defensor no meio deve usar um heads-up enfrentar para parar o corredor . Qualquer corredor que não é capaz de atravessar o círculo vai se tornar o defensor no meio , eo defensor irá tomar o lugar do corredor .