Exercícios de defesa do futebol - O túnel de equipamento

Um dos exercícios defensivos de futebol favoritos da equipe é o “Tackle Tunnel”. Executamos o exercício até que cada jogador tenha desempenhado cada função pelo menos 2x.

Tackle Tunnel

A equipe se divide em 2 linhas frente a frente com cerca de 3-5 jardas de distância; linhas 1 e 2. Um técnico estará em uma extremidade de cada linha; a extremidade norte da linha 1 e um segundo ônibus estarão na extremidade sul da linha 2.

A linha 1 será os portadores da bola e a linha 2 serão os defensores. O jogador na extremidade norte da linha 1 vira para encarar o treinador e o jogador na extremidade sul vira-se para encarar aquele treinador.

Com o apito, cada jogador entra no “túnel” feito pelos seus companheiros. O portador da bola deseja correr pelo túnel sem ser abordado ou atrapalhado; o defensor obviamente quer derrubar o portador da bola.

Na conclusão do exercício de futebol, ou o portador da bola consegue passar ou é tackleado ou sofre fumble; de qualquer forma, os jogadores vão para o final da linha oposta e o exercício começa novamente.

Nós encorajamos os jogadores a torcer e se animar; nós também tocamos rock alto durante este exercício para manter todos animados!