Como jogadores profissionais de futebol treinam de maneira diferente de você

Neste artigo, você aprenderá por que e como jogadores profissionais de futebol treinar diferente de você. Quando os profissionais treinam por conta própria, é principalmente para se manter em dia com a preparação física durante o período de entressafra. Certo, você pode ver uma tag na mídia social que diz “treine como um profissional”, mas todos aqueles exercícios de cone idiotas não são o que um profissional realmente faz lol. Não profissionais deve não estar focado em fitness . Em vez de, deve melhorar o primeiro toque, controle de bola e habilidades de passe. Quando os profissionais praticam por conta própria, geralmente é um pouco de controle aéreo e, em seguida, passagem na parede e exercícios de primeiro toque. As brocas de parede são ótimas para todas as idades / níveis, mas o condicionamento físico não deve ser um foco para os jovens. Abaixo, você aprenderá o que os profissionais fazem e porque você não deveria treinar como um profissional jogador de futebol.

Como jogadores profissionais de futebol treinam @GFTskills

Quando eu trabalho com a faculdade, jogadores profissionais ou juvenis, meu foco principal é ajudá-los com coisas que eles não podem fazer por conta própria. Os elementos do jogo que eles podem fazer sozinhos são golpeando a bola, driblando, fitness . Quando trabalhamos comigo pessoalmente, fazemos muitos acabamentos da cruz. Outras habilidades que fazemos são redirecionar tiros e passes. Exercícios de passe rápido terminando com um chute a gol são outras peças que ajustamos.

Vídeo abaixo é NWSL jogador, Jaci Jones trabalhando comigo depois de sua temporada de estreia. eu amo a atitude dela e desejo fazer tudo o que puder para continuar melhorando seu jogo. Para ser o seu melhor, você tem que fazer o seu melhor e ela está fazendo isso.

Jogador de futebol profissional misturando habilidades e preparo físico

Jogadores profissionais de futebol treinar para manter a forma, ao mesmo tempo em que se mantêm afiados com suas habilidades. Um jogador mais jovem (jovens) precisam trabalhar principalmente no aprimoramento da técnica. A memória muscular leva milhares de horas para absorver todas as habilidades importantes. É por isso que trabalhamos com os profissionais um pouco diferentes de um jogador jovem. Jogadores juvenis necessidade as habilidades certas, então ele clica no momento certo. Profissionais precisam para ficar afiado, mas quase mais importante é permanecer em forma e saudável.

Vídeo abaixo - mostra o treinamento de habilidades de futebol misturado com força / condicionamento físico quando eu estava trabalhando com Jogadora da seleção feminina dos EUA Taylor Smith .

Treinando sozinho ou com um treinador de habilidades de futebol

Jogadores de todo o mundo fazem meus cursos de controle de bola online em casa, bem como seu condicionamento / preparação física. Aí os mais próximos vêm treinar pessoalmente comigo para fazer o contrário. Alguns chegam até a voar ou dirigir de fora do estado. Não me interpretem mal, se você é um time do colégio, jogador universitário ou profissional em que você se exercitará. A diferença é que o faremos com a bola. O que eu não quero fazer é perder o tempo dos jogadores. Com o plano certo, juntos nós podemos rastreie sua progressão , contanto que você faça sua parte por conta própria.

A maior diferença do futebol profissional para o treinamento juvenil

O nível de habilidade é de longe a maior diferença entre profissionais e jovens. Quando digo habilidade, Não me refiro à habilidade que você vê no YouTube, onde você vê toda a fantasia 1, 000 toques em coisas bobas. A maioria dos profissionais não pode fazer essas coisas sofisticadas porque, em vez disso, eles passam o tempo praticando o coisa certa que você vai realmente fazer no jogo. Primeiro toque no chão E no ar bem como passagem de precisão com ambos os pés, bolas curtas e longas.

Os jogadores de futebol profissional treinam mais no preparo físico durante o período de entressafra porque precisam se manter em forma. Eles já são muito bons tecnicamente, mas ainda pratique com a bola. Um jogador profissional de futebol em Europa ou América do Sul tem menos tempo fora de temporada do que os profissionais em NÓS.

Lembro-me de meu tempo fora da temporada, eu passava a maior parte do tempo mantendo a forma com a corrida. Então eu também trabalharia em passar e receber usando uma parede. A maioria dos profissionais não está fazendo exercícios de cone como você vê nas redes sociais, então tome cuidado com o que você acredita. Existem muitas pessoas nas redes sociais que consideram os seus vídeos “treinam como um profissional”. A maioria nunca jogou profissionalmente OU não treina os outros para viver, então não sei o que os jogadores jovens precisam. Assegure-se de que você não se deixe enganar pelo clickbait pensar que uma figura popular nas redes sociais sabe do que você precisa.

Jogadores profissionais de futebol quando eram mais jovens

Jogadores profissionais de futebol quando mais jovens passaram milhares de horas com a bola - fazendo as coisas certas . Existem jogadores que passam milhares de horas com uma bola. Mas se eles estão gastando a maior parte do tempo fazendo truques , há uma boa chance de que sejam desperdiçando tempo .

Se você quiser dar o melhor de si, certifique-se de que é bom com a bola aos seus pés, no ar, passando com os pés e o primeiro toque. Então, tão importante ou mais, não pense que porque você é bom nesses elementos, é o suficiente. Sua mentalidade e atitude tem que estar pensando “eu preciso ser melhor”. Você quer o equilíbrio de estar confiante, não se rebaixando. A outra metade tem que ser, não pensando que você é tão bom.

Tive a sorte de trabalhar com Christian Dean quando ele tinha 14 anos quando eu morava no norte da Califórnia. Ele era naturalmente talentoso e tinha ainda mais paixão e desejo de se tornar melhor. Ele estava sempre procurando jogar futebol fora do treino de sua equipe. Quer seja encontrando alguns jogos de pick-up ou treinando comigo. Os jogadores jovens precisam ter essa mentalidade.

Christian Dean é um jogador de futebol profissional americano aposentado que atuou como zagueiro do Vancouver Whitecaps FC na Liga Principal de Futebol. * Fonte:Wikipedia

© matimix / Depositphotos.com

Sessões de treinamento de equipe para profissionais

Muitos se perguntam o que os jogadores profissionais fazem nos treinamentos de equipe. O fato de os profissionais jogarem o ano todo e terem tantos jogos, prática é geralmente bastante leve . Precisa haver alguns dias de recuperação e então o treinador não pode matá-los poucos dias antes do jogo. Então com isso eles majoritariamente jogar short field 7v7 ou 11v11 e posse . Elas dificilmente faço “habilidades” . O condicionamento físico desempenha apenas um papel durante a pré-temporada e isso ocorre em apenas algumas semanas. O preparo físico para jogadores profissionais é de cerca de 30 minutos de corrida e, em seguida, eles pegam a bola e jogam.

Grande diferença do preparo físico para os jogadores jovens que fazem uma hora ou mais de preparação física. A maioria dos treinadores de juniores nunca jogou profissionalmente e presume que faz muito preparo físico, portanto, fazendo com que suas equipes juvenis corressem demais. Leia esta postagem do blog "o que é muito condicionamento físico" para saber mais sobre preparação física para jovens x profissionais.