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artes marciaisA verdadeira maneira de treinar como um profissional de futebol
Este artigo foi postado originalmente por Lori Lindsey em bspnova.com. Leia a postagem original
Cada vez que aqui o slogan, “Treine como um profissional, "Eu me encolho - já que geralmente envolve um atleta tentando tentar algum salto avançado quando mal consegue pousar corretamente, ou um jogador de futebol tentando um "truque muito complexo, ”Ou habilidades, quando eles têm dificuldade em pular com a forma adequada.
Eu penso comigo mesmo -
Sim, algumas das habilidades e trabalho de técnica avançada foram espalhadas em minhas sessões de treinamento, mas representou cerca de 1% do meu programa.
Agora, antes de tirar qualquer conclusão, Eu acredito que é importante que os jovens atletas tenham modelos e aspirem a ser excelentes, mas também acredito que é problemático quando nossos jovens estão focados apenas no que os atletas profissionais estão fazendo agora .
O foco real deveria ser o que os atletas profissionais faziam quando ninguém estava olhando - antes que alguém soubesse que seriam estrelas. Como eles construíram seu atletismo? Como eles melhoraram sua habilidade e técnica? Estas são as perguntas que deveriam ser feitas.
Porque “Training Like A Pro” e sendo um profissional, NÃO é sobre brilho e glamour - É sobre colocar trabalho focado , é sobre dominando o básico , e trata-se de fazer isso dia em, e dia de folga, Ano após ano .
Depois de ver Mia Hamm treinando sozinha uma noite, O treinador de futebol feminino famoso, Anson Dorrance, disse o seguinte:
Durante minha carreira com a Seleção Nacional, se você somasse as horas de treinamento individual de cada jogador, chegaria a centenas de milhares, e isso não inclui as práticas da equipe - é o tempo individual com a bola e a repetição do básico na sala de musculação.
Hoje em dia eu treino jogadores de futebol com agendas lotadas até a borda com prática de tiro, sessões de treinamento de exercícios rápidos para o trabalho de pé, práticas de equipe, etc. - deixando a maioria deles dispersos demais para criar a disciplina e o compromisso de treinar por conta própria.
Minhas conversas com os pais e jogadores de futebol são comumente sobre qualidade acima de quantidade e como fazer menos com mais foco na maioria dos casos produzirá melhores resultados .
Esta postagem não é para impedir qualquer jogador de treinar pesado e se divertir, mas sim para realmente auditar o que você está fazendo quando se trata de seu treinamento.
Sem dúvida, aprender com o que os profissionais fazem pode ser extremamente valioso. Na verdade, Eu acredito que é necessário. Apenas certifique-se de que o que você está aprendendo é deles hábitos de dominar o básico, seu foco em fazer menos, não mais, e sua ambição de ser grande.
Além do desempenho de força NOVA, LLC trouxe jogador de futebol profissional aposentado, Lori Lindsey, como diretor da Soccer Performance. Existem alguns planos enormes em andamento, mas já desenvolvemos programas para o ensino médio ("Desenvolvimento") e o ensino médio ("Aceleração"), bem como um programa Elite Soccer Performance (deve ser pré-qualificado). Descubra mais
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