Como Treinar como um monge de Shaolin

monges Shaolin desenvolveram um método de treinamento que leva a níveis muito elevados de força, flexibilidade e consciência. Esta tradição é secular , e exige que seus adeptos para treinar intensivamente todos os dias. Monges de Shaolin se tornaram famosos nos últimos anos por suas proezas físicas e capacidade de suportar a dor. Enquanto algumas pessoas acreditam que eles são capazes de feitos sobrenaturais , suas habilidades são baseados em extrema auto -disciplina e uma continuidade ininterrupta da prática ao longo de muitos anos. Instruções
1

Medite todos os dias para rigorosamente treinar sua mente . Encontre uma forma de meditação que se concentra a mente no momento presente e treina para ser extremamente consciente de tudo o que está acontecendo, tanto dentro de você e ao seu redor, a cada momento.
2

Dedique-se a extrema treinamento de força a cada dia. Isso pode incluir práticas convencionais , como corrida e musculação , ou práticas de Shaolin mais obscuros , como segurando um boi com cada braço.
3

Torne-se insensível à dor através de uma combinação de força física , a observação objetiva e treinamento para resistir lesão. Tenha cuidado para não tentar avançar demasiado depressa nesta prática . Monges Shaolin experientes normalmente quebrar paus e pedras na cabeça umas das outras sem ferimentos. Se você tentar isso antes de estar pronto , você pode se arrepender.
4

Viva uma vida de auto-disciplina e auto- negação. Desista de açúcar, álcool , sexo e atividades de desperdiçar tempo, como ir ao cinema e jogar videogames. Perseguir seu objetivo de se tornar um monge Shaolin como pessoa , sem distração ou hesitação. Esta é a única maneira que você pode esperar para ter sucesso .