Como Treinar como um Ultimate Fighter

Devido ao aumento da popularidade do Ultimate Fighting, mais e mais pessoas estão começando a treinar em várias artes marciais . Até mesmo algumas pequenas cidades são o lar de estúdios de treinamento. Embora os programas variam de lutador para lutador, a maioria das pessoas que treinam como de Ultimate Fighters seguir algumas orientações básicas. Instruções
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Procure um estúdio de artes marciais em sua área que oferece treinamento em uma arte marcial mista especializada. Há uma variedade de estilos de luta que são usados ​​em competições de luta final , por isso investigar alguns de seus lutadores favoritos de ideias. Algumas pessoas até mesmo desenhar em movimentos de dois ou mais estilos .
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Pratique tanto luta e movimentos de luta em pé . Os melhores lutadores de Ultimate estão preparados para lidar com qualquer situação que surge no ringue. Você deve aprender o básico tem de vários estilos para que você saiba como se defender contra eles.
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Separe um tempo cada dia de treinamento para treinar com um parceiro de capacidade similar. Sparring dá-lhe a oportunidade de aplicar o que você tem praticado a situações reais .
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Estabelecer uma rotina de exercícios cardio e cronograma. Incluir atividades que se desenvolvem rápida troca de bola , como o que atravessa pneus. Cardio deve ser sua atividade de aquecimento antes de cada dia de treinamento .
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Não musculação três ou quatro vezes por semana. Você precisa desenvolver a força do corpo superior e inferior , se você quiser ser um Ultimate Fighter sucesso.
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Saiba mais sobre suplementos nutricionais que podem ajudar a tornar o seu treinamento mais eficaz. Por exemplo, a maioria dos lutadores beber shakes de proteína após uma sessão .
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Considere o treinamento em um local de grande altitude , se você está se preparando para uma luta importante . O corpo vai aumentar o número de células vermelhas do sangue para lidar com os níveis mais baixos de oxigénio . As células do sangue extras dar a seus músculos um pequeno impulso quando você retornar a uma altitude normal.