Como Treinar como um Ultimate Fighter Feminino

Ultimate Fighting é um esporte dominado por homens , mas isso não quer dizer que não existem quaisquer lutadores do sexo feminino . Você pode treinar como um Ultimate Fighter fêmea da mesma forma que um homem faz , mas você quer ter certeza de que você está em um ambiente de apoio . Coisas que você precisa
Ginásio
instrutor
Show Mais instruções
1

Procure uma academia em sua área que treina artes marciais mistas e atende a uma mulher multidão. Você realmente pode treinar em qualquer lugar , desde que você se sinta confortável lá. Algumas cidades maiores têm ginásios que só vai levar os clientes do sexo feminino.
2

Pergunte sobre uma classe introdutória gratuita no ginásio. Você quer ter certeza de que você está confortável neste ginásio antes de pagar as taxas de adesão.
3

Concentre sua formação em um ou dois estilos de luta . Se você quer treinar como um lutador bem sucedido, você precisa ser capaz de se defender contra ambos de pé e lutando ataques. Você deve ser um especialista em um estilo, mas ter um conhecimento prático de muitos outros , de modo que você pode antecipar seus adversários.
4

Spar com outro lutador mulher. É importante que você começa a luta prática contra as mulheres , porque não existem ligas de combate mistos. Se você é o único lutador do sexo feminino em seu ginásio , em seguida, tentar lutar com um homem que está perto de sua classe de peso.
5

Incluir cardio e musculação , como parte de seu treinamento Ultimate Fighter . Você precisa construir a força muscular e flexibilidade e manter-se em excelente saúde. Não cardio todos os dias que você treina , mas você só precisa de trabalhar com pesos três ou quatro vezes por semana.