Como treinar para o UFC

The Ultimate Fighting Championships (UFC ) é uma organização de artes marciais mistas (MMA) , que organiza eventos de MMA em todo os EUA e em outros países , como Canadá, Alemanha e Inglaterra. Cada lutador do UFC é treinado no MMA com o objetivo final de se tornar campeão do UFC em uma das cinco categorias de peso do UFC . MMA é uma combinação de várias disciplinas de artes marciais e lutas , como karatê , jiu -jitsu e kickboxing . Cada lutador do UFC adere a um programa de treinamento rigoroso que é adaptado em torno de seus pontos fortes e fracos como um lutador do UFC e também adaptada para corresponder-se contra o seu próximo adversário . Instruções
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Aumente a sua resistência cardiovascular e resistência para durar uma luta no UFC completa. Não lutas pelo título são três rodadas , com cada um em torno de cinco minutos de duração. A luta pelo título do UFC é de cinco rodadas com cada um em torno de cinco minutos de duração. Muitos lutadores do UFC treinam seis dias por semana , e um dos principais focos da sua formação está fazendo exercícios cardiovasculares, como corrida de longa distância , sprints , correndo escada e pular corda .
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Prática como muitas disciplinas diferentes dentro de MMA quanto possível para se tornar o lutador mais bem-arredondado possível. Um grande lutador do UFC pode ter uma ou duas disciplinas que são sua especialidade, mas eles sempre se esforçam para melhorar as disciplinas de MMA que podem ser fracos. Um lutador do UFC , não só precisa saber como lutar , mas ele também vai precisar saber como caixa e proteger-se de pé e no chão.
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Execute o corpo de peso e peso livre exercícios para aumentar a força física e resistência . Ir agachamentos , flexões e passeios soco halteres são apenas alguns dos muitos exercícios que você pode considerar como você treinar para o UFC.
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Treinar e treinar com outros lutadores , tanto quanto possível . Se você está treinando no ringue ou empurrando uns aos outros em exercícios de condicionamento , ter um parceiro (s) com você, enquanto você treinar só vai ajudá-lo a se tornar um melhor lutador do UFC .
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Participar de um ginásio especializada em treinamento de MMA . A academia especializada em treinamento de MMA terá técnicos e treinadores para ajudá-lo a se tornar o melhor lutador que você pode ser, e você terá a oportunidade de treinar e treinar com outros lutadores em uma base de rotina.