UFC Métodos de Treinamento

métodos de treinamento para o UFC segue uma mistura dinâmica de disciplinas de combate conhecidas como artes marciais misturadas , ou MMA. Através da formação avançada, lutadores do UFC desenvolver habilidades individuais em um estilo coeso de combate único para suas aptidões e habilidades. Os métodos e disciplinas de formação UFC mais comuns são Muy Thai , wrestling, jui -jitsu e boxe brasileiro. Muy Thai

Muy Thai é uma forma adaptada de kickboxing que utiliza joelhos e cotovelos junto com o braço tradicional e greves nas pernas. Devido às suas qualidades dinâmicas do impressionante corpo inteiro, Muy Thai é o método de treinamento impressionante favorecido por muitos lutadores do UFC . A alta intensidade de Muy Thai constrói um sistema cardiovascular lutadores, enquanto sua natureza física aumenta a calcificação do osso nas mãos e pernas, que ajuda a prevenir fraturas ósseas em competição UFC.
Wrestling
< p> conhecido pelo seu intenso , o corpo condicionado e as técnicas de controle do corpo , wrestling é a base a partir da qual muitos lutadores entrar no UFC. Existem vários estilos de wrestling, mas todos os métodos incidem sobre o controle do corpo , o que é muito valorizado na formação UFC. Porque as regras do UFC não espelham os de wrestling, os treinamento no wrestling especificamente para o UFC vai se concentrar em mantas, tomar baixos e técnicas de controle do corpo e irá ignorar outros aspectos tradicionais , como a fixação.

Brazillian Jui- Jitsu

nos primeiros dias do UFC, primeiros vencedores eram especialistas de jiu-jitsu brasileiro , com pouco ou nenhum outro treinamento da arte marcial . Embora a evolução do esporte fez especialistas única disciplina obsoleta , jiu -jitsu brasileiro ainda é um aspecto muito importante do esporte. Com jiu -jitsu brasileiro, o objetivo é trazer um combatente para o chão, controlar o seu corpo, e trabalhar um estrangulamento ou um porão que vai exigir o combatente para submeter ou lesões de risco ou inconsciência. Porque submissão detém pode terminar lutas, saber como aplicar e defender-se contra eles é muito importante para a formação UFC.
Boxe News Wire Boxe

formação ensina como e onde dar socos bem como a forma de se defender contra eles. Embora UFC luta permite golpear com muito mais do que as duas mãos , um único soco pode acabar com uma luta com um nocaute , tornando habilidades de boxe importante. Porque boxe tradicional não leva em conta as quedas ou marcante perna base , deve ser alterada como um método de treinamento UFC , a fim de trabalhar com essas alternativas em mente. Ajustes comuns incluem assumindo uma postura mais larga que ajuda com quedas de combate e uma colocação mais elevada braço para ajudar a proteger contra chutes.