Antigos Métodos de Treinamento Shaolin

Se você está interessado em pesquisar ou praticar técnicas antigas utilizadas pelos mestres de Shaolin Kung Fu , existem várias técnicas a considerar. Lendas de antigos guerreiros contam histórias de capacidade sobre-humana , incluindo mestres de kung fu que poderia esquivar quebrar lanças, lajes de pedra , moer pedras em areia e quebrar paredes de madeira com apenas um dedo. Treinando com força

Um dos princípios importantes da filosofia de treinamento Shaolin é o uso da força durante o treinamento e poupadores . De acordo com a máxima de kung fu, treinando com " forma sem força formação pode ser em vão , mesmo se você treinar toda a sua vida . " No entanto, como parte da filosofia Shaolin , deve haver um equilíbrio entre técnica e força. Treinando com força prepara os alunos para as batalhas da vida real em que os inimigos podem usar a força com a intenção de matar.
Progressive Training

estresse Graduado e métodos de treinamento progressivos são utilizados para acumular forças internas e externas. Técnicas como a Garra de Tigre ou o búfalo de água usar Beans Penetrante como um método de treinamento progressivo, onde uma grande banheira está cheia de feijão verde e feijão preto e um aluno se senta em uma posição do cavalo , " piercing" as duas mãos para o feijão. A posição do cavalo incorpora uma postura em que as pernas são bem abertas e para o lado , enquanto a traseira é mantido em linha reta (semelhante ao andar de cavalo) . O aluno é orientado a não usar a força e vigor no início; em Shaolin, força interna deve primeiro ser gerado antes de força externa pode ser aplicada. Outro treinamento progressivo inclui atingir um certo nível de resistência e força : . Fazendo flexões na ponta dos dedos de uma
Medicação

Medicamentos para treinamento de força , o fluxo de sangue e o controlo da expansão , também têm sido utilizados pelos alunos Shaolin kung fu . No método Beans formação Piercing, um aluno pode lavar as mãos em uma mistura de ervas , antes e após o treinamento , ajudando a evitar bloqueios e melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço ea dor. Estas misturas de ervas eram normalmente feitas de uma combinação de raiz de angélica , de grande folha raiz genciana e pseudo ginseng , que é conhecido para parar o sangramento , reduzir o inchaço e aliviar a dor . Outra mistura , conhecida como " Brightening olhos", tem sido usado por monges Shaolin para evitar danos físicos e espirituais ocorra para os olhos do aluno durante o treinamento.
Filosofia

o aspecto filosófico de Shaolin incorpora a mente , corpo e espírito em uma prática. De acordo com a filosofia Shaolin , existem 10 leis de Shaolin kung fu que devem ser observadas em todos os momentos . Um estudante que se encontrem em violação das 10 leis podem ser convidados a deixar o mosteiro ou programa de treinamento. Exemplos das 10 Leis inclui respeitar o mestre e amoroso condiscípulos como membros da família , as obrigações de ser humano e compassivo , e treinar com afinco .