Karate Kyokushin Métodos de Treinamento

Um estilo de karate full-contact , Kyokushin , foi desenvolvido por Masutatsu Oyama no Japão na década de 1950 . Traduzido do japonês , Kyokushinkai significa "a sociedade da verdade suprema. " De acordo com " Karate Escola " por Oyama, ele imbuído Kyokushin com uma filosofia , " dojo kun, " e com os " 11 lemas " que enfatizam a disciplina , integridade e sabedoria. Oyama fundou o Karate Organization Kyokyshinkaikan Internacional ( IKO ) em 1964, uma instituição guarda-chuva que organizou escolas Kyokushin -estilo. Osu

A primeira lição para todos os alunos gira em torno da palavra " osu ", que significa a perseverar , e é usado como um sinal universal de respeito. Um estudante diz que " osu ", quando ele entra ou sai do dojo (estúdio) , reage a uma instrução, completa um movimento básico ou elogios técnica do adversário .
Formação
< p> O regime é subdividida em três partes: " . kumite " técnica ou kihon básico 1 ) técnica básica , ou " kihon , " 2 ) formas , ou " kata " e 3) de sparring , ou engloba movimentos simples, como socos , blocos , chutes, e posturas . Formulários ou kata combinar esses movimentos em seqüências de luta coreografadas , imitando assim os métodos para atacar ou fugir . Sparring incentiva o aluno a empregar kihon e kumite , enquanto luta contra um oponente
Técnica

os movimentos básicos - . Posições , socos , costeletas , blocos, pontapés e assim por diante - misturar as formas tradicionais de karate com elementos de boxe e outras artes marciais de combate . Em contraste com o estilo linear de karate Shotokan , que envolve costeletas frontais e chutes altos , Kyokushin kihon adere aos movimentos circulares , como a rotação dos quadris e varreduras do pé .

Formas

Kata é uma sequência ritualizada de manobras de combate. Uma mistura de técnicas ofensivas e defensivas , cada kata exige um número preciso dos movimentos - por exemplo , socos, chutes, bloqueios e posturas - fluxo e direção distinta. Alunos repetir kata , a fim de erradicar estas manobras em memória do corpo e alcançar o conceito Zen de " Mushin " (sem cabeça) . Kata Reversa ( " ura " ) força o aluno a fazer toda a série de movimentos, apenas em ordem inversa. Oyama ressaltou três princípios relativos kata : a variância do tempo, o equilíbrio de força e relaxamento para alcançar o poder e controle da respiração. A prática regular de kata leva a um melhor equilíbrio, concentração e coordenação.
Sparring

conhecido como kumite , sparring envolve a aplicação de kihon e kata técnicas em um cenário de combate. Enquanto acessos a parte superior do corpo , bate na cabeça ou no joelho e chutes na perna são permitidos, são proibidas greves mão /cotovelo no pescoço ou na cabeça. Sparring depende de agilidade , controle, força e velocidade. Torneios
Competição

Kyokushin incentivar os alunos avançados para testar as habilidades confrontando adversários. A maioria dos torneios aderir às regras de " knock-down " , em que um lutador ganha pontos , empregando uma combinação de socos , chutes e varreduras e, finalmente, bater o seu adversário para o chão. Jogando e agarrando são proibidos. A maior pontuação ganha o jogo.
100 -Man Kumite

Percebida como o ápice do treinamento, o 100 -man kumite envolve rodadas de brigar de dois minutos entre 100 rivais . Fighters realizar rondas em rápida sucessão , com apenas um minuto de pausa entre cada novo adversário . Para ganhar , os contendores não pode ser derrubado em pelo menos metade dos episódios . Esta forma extrema de luta é rara, alguns caças avançados têm resistência para completar o circuito

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