A maneira correta de chutar uma bola de futebol

Quando crianças, meus treinadores nos mostraram diferentes maneiras de chutar uma bola de futebol. Lembro-me de que meu primeiro treinador seleto me levou para o lado após o treino. Ele me mostrou como chip. Isso foi tão difícil no começo. Na verdade, foi frustrante e constrangedor. Por alguns minutos, senti que poderia nunca acontecer. Após semanas de prática, você começará a pegá-lo . Então me lembro da próxima temporada em que cresci mais alto e meu pé ficou mais comprido. Eu tinha um sapato tamanho 12 aos 12 anos. De repente, eu não conseguia bater a bola ou fazer várias outras coisas muito bem. Fiquei desajeitado por mais ou menos um ano devido ao crescimento repentino. É importante aprender a chutar uma bola de futebol corretamente, saiba que leva tempo e continue praticando.

A mecânica adequada é mais importante do que o poder

Antes de sair e começar a usar todos esses pontas para chutar a bola de futebol com mais força, certifique-se de que está acertando da maneira certa. Mais importante do que apenas chutar uma bola, é como o fazemos. Sua braço oposto precisa ser fora daqui do seu corpo, Ambas joelhos dobrados.

Se vocês são chutando com seu direito , seu braço esquerdo deve sair do corpo. Você deveria ser inclinando-se um pouco para a esquerda . Inclinar-se vai permitir que você tenha equilíbrio e que seu pé fique em um ângulo melhor. Vice Versa quando chutando com sua esquerda pé.

Onde você planta depende se você está dobrando ou batendo com atacadores. Se laços, então o pé de planta (oposto ao pé de chute) precisa estar no ponto certo. Não muito perto para o seu pé e não muito longe um jeito. Não muito longe em frente e não debaixo de você . Esperar, e sobre inclinar-se para trás ou frente e coloque os dois pés do chão pousando em seu pé de tiro. Tudo isso é mais importante do que tentar colocar a bola com força. Dobrando a bola, você plantaria mais perto.

Chute uma bola de futebol com o cadarço para fazer o backspin

Além do push pass, isso é o que os treinadores querem que você aprenda primeiro. A coisa é, alguns jogadores, creio, aprendem naturalmente ou fazem melhor a dobrar a bola com a parte interna do pé. Dependendo da situação em um jogo, geralmente há 1 ou 2 maneiras melhores de chutar a bola. Estar parado em comparação com driblar ou correr com a bola é diferente.

Ao golpear com o principal do pé [cadarços] você quer que a bola vá direto. Aponte o seu quadris, pé de planta e ombros onde você quer que a bola vá. Além disso, você precisa ter ambos joelhos dobrados um pouco. Quanto mais você tem sua perna plantada dobrada, mais você pode chegar sob a bola para cima.

Veja-me abaixo trabalhando com Sydney, Longhorns da Universidade do Texas jogador. Syd treina comigo desde os 9 anos de idade. Ainda estamos trabalhando para resolver os detalhes mais importantes. Vídeo abaixo trabalhando no pé direito .

Atacar com os cadarços é uma habilidade principal que você realmente deseja acertar! Veja este video abaixo e observe como Sydney levanta os dois pés do chão. Além disso perceber como jogador pousa em dela pé chutando . Esta não é a única maneira de acertar com os cadarços, mas você precisa praticar. Se um jogador universitário D1 precisa continuar praticando, você não acha que um jogador mais jovem precisa?

Depois de golpear, certifique-se de que seu quadris e ombros fique no a alvo . Para ter mais força e ajudar as pernas a não fazerem todo o trabalho, mantenha seu núcleo contraído [bem flexionado]. Então alinhe seu pé e corpo da maneira certa, ao lado da bola. Ver abaixo como trabalhamos nela memória muscular com ela pé esquerdo .

Quando você tira os dois pés do chão ao chutar

De longe uma das melhores técnicas você pode aprender é como tirar os dois pés do chão. Uma coisa que quero ter certeza é que você não precisa tirar os dois pés do chão a cada chute. Assisti a vídeos de treinadores dizendo aos jogadores que eles precisam tirar os dois pés do chão. O principal momento em que você deseja tirar os dois pés do chão é quando você está driblando ou correndo para frente . Seu ímpeto o levará conforme você o atinge, o que permitirá mais peso corporal. Isso significa que você obtém mais potência.

Se você é estacionário vai ser difícil fazer isso e às vezes não faria sentido. Dobrando a bola com o lado de dentro , você normalmente não tiraria os dois pés do chão. Olhe para um vídeo de David Beckham e você verá o que quero dizer. Curvando-se para fora do pé permitiria que você fizesse isso, mas novamente apenas em certas situações.

Tirar os dois pés do chão lhe dá mais força

A razão para tirar os dois pés do chão ao chutar é simplesmente para lhe dar mais força. Pense nisso ... Se você chutar a bola e só permitir que o pé de chute fique atrás dela, você só tem o peso de uma perna. Se você tirar os dois pés do chão, isso permite que você coloque todo o peso do seu corpo atrás da bola. Mais peso corporal atrás da bola significa mais força .

Impulsos de crescimento bagunçam seu jogo

Muitas vezes as crianças são 8 , 10 , 12 anos de idade e pode chutar a bola alto e longe. Então, de repente, em semanas, eles não conseguem mais chutar a bola. Surtos repentinos de crescimento podem causar isso. O Extra metade um polegada comprimento da perna pode torná-lo totalmente diferente em termos de memória muscular , mecânica e hábitos . Todos os anos, crianças em todo o mundo têm que reaprender como chutar a bola por causa dos surtos de crescimento. Eles geralmente reaprendem em um período mais curto quantidade de tempo com o que eles já aprenderam.

O que a maioria dos jogadores selecionados está pensando antes do chute

Lembre-se de que trabalho há 11 anos dando aulas particulares. Não conheço nenhum treinador que trabalhe mais horas do que eu, quando se trata de treinamento técnico. É tudo que eu faço! Quando eu pergunto a crianças [idades 11-15 +] como eles estão prestes a 'chutar' a bola, eles dizem " Eu não sei, Eu só vou acertar “.

Uma coisa é se essas crianças têm de 8 a 10 anos, mas estes são 12-14 + anos crianças que têm treinadores de clube muito bons. O futebol é profundo e há muito o que aprender. Se você não trabalha sozinho, fora da prática da equipe, você simplesmente não obterá a técnica para definir. Você será um jogador que apenas "chuta", em vez de saber chutar corretamente uma bola de futebol.

Dobrando a bola de futebol por dentro

Dobrar a bola pode levar o mesmo potência Como impressionante com os atacadores. A maioria dos jogadores jovens, mesmo no ensino médio, não aprende isso bem o suficiente na minha opinião. Meu treinador de futebol juvenil [Alvin Alexander] introduziu para mim na prática da equipe e eu aproveitou-se , trabalhando nisso dentro minha quintal . Você também tem que trabalhar com a bola sozinho!

Normalmente, dobrando-se para dentro, você não tira os dois pés do chão, mas você pode por mais poder. Se acertar uma bola morta [chute livre], faça isso. Conforme você vai golpear a bola, seus dedos do pé estão para baixo, mas conforme você golpeia, traga os dedos dos pés para cima . Isto é totalmente diferente e estranho para os músculos. O memória muscular está acostumado a ficar com os dedos do pé acima o tempo todo com o push pass ou ficar baixa com os atacadores.

Dobrando a bola com o lado de fora

Dobrando com o lado de fora você pode tirar os dois pés do chão, mas muitas vezes você não. Os dedos dos pés podem ficar abaixados durante o golpe ou subir. Se você quiser poder, mantenha o dedo do pé para baixo, mas se quiser mais dobrar / girar, levante os dedos dos pés e quase não toque na bola. Tudo depende se você quer energia ou não, ou se for um luz passa ao redor de alguém ou quanto tempo você tem para lançar a bola.

Lenda brasileira, Roberto Carlos que dobraria cobranças de falta com o fora dos laços . Se você "melhor chute livre de todos os tempos" no YouTube Roberto carlos destaque irá aparecer. Um jogo Brasil x Itália foi quando ele marcou e ficará para sempre como o maior tiro livre . A melhor parte foi que a bola estava viajando em direção a um goleiro na lateral do gol, logo antes de dobrar no gol. Saiba mais sobre por que dobrar é útil no futebol .

Lascando para curta distância e altura

Uma das maneiras mais difíceis de chutar uma bola de futebol é lascar! Há jogadores que treinei, que são jogadores do ensino médio ou mesmo universitário que não conseguem acertar uma bola de verdade. Aqueles que podem fazer isso, vai admitir que lascar com o deles pé mais fraco é assim difícil .

Aprenda como chip lendo esta postagem aqui. Conhecendo o maneira adequada de chutar uma bola de futebol não é fácil. Todas essas técnicas diferentes para aprender e ensinar tornam muito difícil para um treinador ensinar uma equipe inteira. Esta é a razão pela qual você precisa obter treinamento particular ou em pequenos grupos.

Dentro de ‘push pass’ para chutar uma bola de futebol

Então, para isso, você deseja se conectar com a parte interna do pé, onde seu dedo do pé estará apontado mais para cima do que para baixo. Logo abaixo do buraco do cadarço superior está um osso no seu pé isso parece o borda de uma bola de gude . Isto é o " ponto certo" . Se você conectar sob isso, a bola atinge o músculo do seu pé, o que significa que você perderá o pop nítido que deseja. Certificar-se vocês mantenha a parte interna do pé seguindo em direção ao alvo , mesmo depois de conectar. O pé naturalmente quer se fechar, como costumava fazer quando você caminha.

Como se posicionar para atirar

Duas coisas principais , uma é desenvolver um controle de bola que faça sentido e o ajude em diferentes situações. Então você também quer saber como dificultar as coisas para os defensores que estão tentando ficar de olho em você. Então, quando o defensor está marcando você sem a bola, tornar difícil para eles verem você.

Se você é um atacante e a bola está do outro lado do campo, vá atrás do defensor de vez em quando. Nem sempre, mas pelo menos 4-5 vezes um jogo faz isso. Mesmo se você se afastar por um momento , contanto que você volte cedo o suficiente, você não será chamado. Isto torna estressante para os defensores, que é o que você quer. Para obter mais informações sobre como se posicionar, clique aqui.

Faça um aquecimento antes de chutar uma bola de futebol com força

Uma coisa que você verá que os jogadores estão fazendo de errado em todos os níveis é atirar antes de serem aquecidos. Fazer isso pode ferir o flexor do quadril, quad, joelho e costas . Especialmente para maiores de 13 anos porque seus músculos não são tão flexíveis quanto os jovens. A maneira correta de chutar uma bola de futebol exige muito do corpo. Até para mim um homem crescido, aposentado pro. Houve e ainda há momentos em que eu chuto uma bola e sentir dor no quadril ou joelho. Se apenas quando eu não aquece bem, acertar muitas bolas em um dia, ou fez muito alguns dias antes.

Lembre-se a si mesmo ou aos seus jogadores repetidamente

Assim como as crianças esquecem de desligar as luzes do quarto, eles esquecem que parte do pé usar ao chutar. Eles também esquecem em que parte do campo são marcados mais gols. Estas são 2 das coisas mais importantes que um jogador de futebol pode saber. Ao mesmo tempo, as crianças estão aprendendo muito. Em esportes, em casa e na escola.

Juntos, precisamos ajudar uns aos outros e, para pais e treinadores, isso significa lembrar. Para os jogadores, também significa lembrar a si mesmo. Pense no que você aprendeu e repita depois. Isso ajuda você a se lembrar de tudo o que está aprendendo. Não trabalhe apenas naquilo em que você é bom. É importante trabalhar em todas as maneiras de chutar uma bola de futebol. Divirta-se e continue o trabalho duro!