As 4 melhores maneiras de chutar uma bola

Quando se trata de como chutar uma bola (passando / arremessando) é importante saber que há várias formas . Quer os jogadores tenham 7 anos ou estejam no ensino médio, a maioria está familiarizada apenas com 1 ou 2 maneiras. Abaixo você aprenderá as 4 melhores maneiras de passar e chutar, além de algumas outras técnicas que todo jogador sério precisa saber. Cada posição, dos defensores para os atacantes se beneficiarão com isso. Apenas lembre-se de ser paciente com a progressão. Às vezes, leva anos para obter tudo isso de forma consistente.

O push pass é mais usado ao chutar uma bola de futebol

De longe, o estilo que você mais usará é a parte interna do passe para empurrar o pé (dedos para cima). Esta deve ser a maneira número 1 de Ensinar novato jogadoras. Jovens avançados até jogadores profissionais usam esta técnica de passe também.

Um dos melhores maneiras de melhorar isso é passar a bola contra uma parede de 2 a 5 metros de distância. Você também pode fazer isso a partir de 10 jardas, mas quanto mais perto você está, mais repetições você consegue. Então, eu gosto que os jogadores se afastem literalmente de 2 a 3 metros da parede.

Quando dou aulas presenciais 1:1, isso é algo que fazemos em todas as sessões. A única diferença é que sou eu quem passa com o jogador e não com a parede. A diferença da parede e de mim é que o jogador recebe um serviço melhor de mim. Se eles me derem um passe ruim, ainda posso dar-lhes um bom passe de volta. Se eles derem um passe ruim para a parede, eles não vão ter uma boa bola voltando para eles. Eu acho que a longo prazo, uma parede é melhor porque eles se acostumam a ter que se ajustar e seus passes ruins ficam expostos.

Role para baixo até o final e assista ao vídeo que lhe dá ideias de passagem na parede.

Topo dos atacadores / pé

Muito poucos jogadores podem fazer isso naturalmente. Neste artigo, veja como trabalho com a estrela dos Longhorns da University of Texas, Sydney Nobles, sobre atacar com cadarços ‘A maneira correta de chutar uma bola de futebol’ .

Há um treinador de futebol juvenil que traz suas filhas para treinar comigo que sempre diz “Existem poucos jogadores que são abençoados com chutes a bola com o cadarço.”

Simplesmente não é fácil, portanto, leva tempo para aprender e praticar.

Mecanicamente (no que diz respeito à forma), existem várias peças importantes que vêm com o chute de uma bola de futebol com a parte de cima dos cadarços.

1. Dedos do pé para baixo do início ao fim ao golpear a bola
2. Jogadores de pé direito precisam ter o braço esquerdo para fora ao plantar
3. Pé de planta, quadris e ombros precisam estar voltados para o alvo ao plantar e seguir
4. Os joelhos estão dobrados antes e durante o golpe, até que sua perna de chute siga todo o caminho
5. O joelho não deve estar para dentro ou para fora ao entrar em contato com a bola
6. Os dedos dos pés não devem estar voltados para o alvo. Para um jogador com o pé direito, dedos do pé que chutam devem estar voltados para quase 2 horas se chutar às 12 horas.
7. Incline o pé para que a parte superior do pé se conecte com a bola, Não a parte interna do pé.
8. Plante cerca de 15 a 30 centímetros da bola e próximo a ela - não atrás ou na frente.

Flexão com a parte interna do pé

Dobrando a bola é uma habilidade avançada que a maioria das crianças nunca aprende. Não é tão difícil descer, depois de aprender as etapas principais. Conforme você golpeia a bola, traga os dedos dos pés para cima. Usando a parte interna do joanete (junta que conecta o dedão do pé e o pé), a área do pé levemente gire a parte externa da bola para criar spin. Não se preocupe com a força até que você aprenda a acertar a ponta da bola para fazer a curva.

Com a minha experiência ensinando jogadores de todas as idades, de 7 a 8 anos até jogadores universitários e até mesmo alguns profissionais, isso é mais fácil do que o topo dos atacadores. Claro que existem alguns jogadores que são naturais em chutar com a parte superior do pé. Estes são os jogadores que lutam mais para aprender a dobrar, porque eles estão tão acostumados com atacadores. As pessoas que têm dificuldade em usar os atacadores provavelmente serão melhores na dobra.

Acredito que os jogadores precisam ser apresentados a isso aos 7 a 8 anos, mas não se espera que seja ótimo nisso ainda. As crianças são espertas e merecem a oportunidade de saber desde cedo. Dessa forma quem quiser praticar pode. Então, aos 10-11 anos, os jogadores podem trabalhar com um treinador ou sozinhos para realmente colocar mais foco nessas técnicas.

No dia do jogo, use o que você achar mais confortável. Pratique sozinho em casa seus pontos fracos, para que você tenha mais armas para usar no futuro.

Dentro dos cadarços

Usar a parte interna dos atacadores (dedos para baixo) é muito comum para jogadores profissionais ou jovens avançados. Não é algo que os treinadores ensinam. A maioria dos jogadores que tenta chutar com a planta do pé, acabam chutando a bola com a parte interna dos cadarços no acidente.

A vantagem de usar a parte interna dos cadarços é que você pode obter força e chutá-los de onde não está olhando. Isso torna difícil para o seu adversário (goleiro ou zagueiro) saber para onde as bolas vão.

Dicas práticas sobre como chutar uma bola

De longe, a melhor maneira para os jogadores que sabem passar / chutar corretamente é usar uma parede para chutar. Existem tantas coisas que você pode fazer ao usar uma parede. Abaixo está um pequeno vídeo caseiro com 7 passes e recebimento de brocas usando paredes .

Além disso, obtenha mais ideias sobre este artigo separado que publiquei chamado exercícios de passagem e tiro usando uma parede Clique aqui.

Chutar uma bola de futebol corretamente não é fácil

Paciência e atitude são vitais quando se trata de praticar qualquer esporte. Mesmo os profissionais lutam com confiança e consistência. Pense em como um jovem novato se sente. Especialmente no dia do jogo, quando tantos pais e treinadores estão gritando. Não só gritando, mas dizendo as coisas erradas. Isso é confuso e desanimador para os jogadores.

O futebol, na minha opinião, é mais difícil do que qualquer esporte. Eu amo todos os esportes. Cresci jogando futebol americano, basquete e desfrutar de assistir e praticar outros esportes também. Acho que é fácil pegar uma bola com as mãos, em comparação a controlar uma bola com os pés. Com isso dito, jogadoras, treinadores e pais precisam ser pacientes e entender que é um processo.

Poucos jogadores conseguem chutar uma bola naturalmente

Depois de jogar futebol toda a minha vida, ensinando milhares de crianças de todas as idades e vendo meus próprios filhos brincarem, Posso dizer que 19/20 crianças não conseguem chutar a bola naturalmente. Cada jogador é diferente, obviamente, e muitos ficam frustrados ou desanimados quando algo é difícil.

É importante saber que isso é normal e normal pensar assim. Mais importante é saber que você precisa praticar e investir tempo. Se fosse fácil, todos estariam batendo na bola como um profissional. Você consegue fazer isso!

Repetição e correção são as chaves para melhorar

A repetição é mais importante apenas enquanto for feita corretamente. Ao ensinar crianças em minhas aulas particulares e pequenos grupos, impressionante é uma das principais coisas que abordo. Mesmo quando os jogadores sabem o que fazer, eles ainda lutam para executar. Os atletas precisam ser informados se estão agindo certo ou errado.

Você pode chutar uma bola de futebol mil vezes, mas se for do jeito errado e você não sabe, há um problema.

Recapitulando as 4 melhores maneiras de chutar uma bola

Chutando com o cadarços é muito diferente de usar o dentro do pé.

Há 3 maneiras diferentes para usar o dentro do pé sozinho.

1. Flexão para dentro (dedos dos pés vão de baixo para cima conforme você golpeia a bola)
2. Passe push (dedos para cima)
3. Dentro dos atacadores (dedos para baixo)

Então parte superior do pé / atacadores (dedos para baixo) - assista ao pequeno vídeo abaixo para ver todas as 4 maneiras, 2 de cada.

Para melhorar o drible, o primeiro toque e a confiança obtêm meu cursos de controle de bola online

Se você é um coach ou conhece alguém que deseja iniciar ou expandir um negócio, verifique minha outra empresa Elite Sports Business Academy ajudando os empreendedores a crescer nos negócios.