Movimento de ação corporal - uma técnica para futebol consistente

A Academia de Futebol Dan Abraham ajuda os jogadores, treinadores e pais trabalham juntos no lado mental do jogo. É muito divertido, sessões de vídeos animados que dão vida à psicologia do futebol.

Clique aqui para saber mais sobre a Academia:www.danabrahams.com/academy

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Em meu livro Soccer Brain, eu recomendo que os jogadores adotem uma técnica que chamo de BAM. BAM é um acrônimo para Movimento de ação corporal .

Essa ideia foi projetada para ajudar os jogadores a competir com maior consistência - para se livrar da praga da inconsistência - a frustração final para cada treinador em qualquer nível do jogo.

O futebol sempre será jogado com flutuação. É assim que os humanos trabalham, é assim que o sistema nervoso é projetado. O humor pode mudar no momento. A motivação pode aumentar e diminuir diariamente. O cérebro e o corpo às vezes parecem anti-zona, anti alto desempenho. Às vezes, sentindo-se bem ao entrar em campo com força!

Mas a diferença entre o melhor e o pior desempenho posso ser diminuída. É possível que os jogadores ajudem a si mesmos imergindo sua mente e corpo em um estado ativo que os ajuda a lidar com os altos e baixos que o jogo oferece. É possível que eles fiquem alertas, em movimento, corrida, fazendo tackles e sendo ativo quando seria tão fácil para eles cair em um modo negativo que diminui sua consciência, retarda sua antecipação e prejudica a qualidade de sua tomada de decisão.

Eu gosto que os jogadores mantenham seus corpo linguagem positiva em todos os momentos. Eu gosto que eles procurem constantemente por um açao executar. E eu gosto que eles continuem no jogada tanto quanto possível.

BAM ... Movimento de ação corporal ...

Imagine isso agora - jogadores mantendo uma linguagem corporal incrível enquanto competem. Seus olhos estão examinando o campo e seus pensamentos estão focados na próxima ação, a próxima jogada. Para adicionar a isso, eles estão na ponta dos pés - alerta, vivo e pronto. Eles estão sempre procurando se mexer e sempre prontos para se mexer.

BAM ... Movimento de ação corporal ...

Este é um conceito tão simples para os jogadores se relacionarem. Mas nem sempre é fácil para eles executarem. Quando uma equipe vai atrás de um gol, muitos jogadores vão baixar a cabeça. O BAM se torna a última coisa em que se deve focar. Mas deve ser o primeiro pensamento deles. Se um jogador comete alguns erros no treinamento, seus pensamentos se voltam para o passado e seu corpo desmorona. Ela desacelera. Ela fica totalmente consumida pelos erros. É difícil para ela voltar a pensar no jogo. É difícil para ela voltar ao presente. Para ela, pensar sobre a linguagem corporal ou BAM neste momento é um enorme desafio. Mas eles devem. Eles devem insistir nisso ... eles devem exigir isso.

Você cometeu um erro ... BAM

Você vai para baixo ... BAM

Você sobe um gol ... BAM

Você joga contra um zagueiro gigante ... BAM

Você dá a bola ... BAM

Você joga com os líderes da liga ... BAM

Os jogadores de futebol podem usar sua linguagem corporal para mudar a forma como pensam e se sentem. Eles podem usar a linguagem corporal para mudar suas mentes. Eles podem usar o BAM para guiá-los em tempos difíceis. Eles podem usar o BAM para empurrá-los quando estiverem ganhando.

Movimento de ação corporal ... seja implacável com isso, não pare com isso ... seja brutal com isso!