As Instruções de Patins

patins oferece uma maneira divertida e emocionante de fazer exercício físico , enquanto desfruta do ar livre. Apesar de patins e patinagem no gelo requer a mesma capacidade de equilibrar , eles exigem diferentes técnicas de frenagem e de deslizamento . Quando patins, prestar atenção à qualidade do concreto ao seu redor. Bumps e rachaduras no concreto tropeçar facilmente patinadores inexperientes. Para a experiência mais suave , patins em concreto recém- pavimentadas, em um lugar que é relativamente livre de pedestres , tais como um parque tranquilo ou uma calçada deserta. Instruções
1

Deslize os patins em seus pés . Amarre os laços tão firmemente quanto possível . Se os seus patins usar velcro em vez de atacadores , cinch o Velcro firmemente.
2

Fique em seus patins , mantendo em um objeto próximo , como um banco ou uma árvore . Determinar se os seus patins encaixar corretamente . Eles devem se sentir confortável sem cortar a circulação . Se os patins oscilar ou os pés deslizam , seus patins são muito frouxa. Tie ou cinch -los mais apertado ou usar uma meia mais grossa.
3

Empurre-se para longe do objeto para experimentar a sensação de deslizar . Mantenha os pés apontados para a frente como você desliza . Não mova os pés para a direita ou para a esquerda.
4

Levante sua perna direita a poucos centímetros do chão e dar um pequeno passo . Deslize o pé direito para a frente como ele cair no chão. Seu pé direito deve deslizar para a frente e para fora, como se ele se move na direção de seu segundo dedo do pé .
5

Levante seu pé esquerdo do chão , logo após o seu pé direito toca o chão. Dê um passo para frente e deslize o pé esquerdo para a frente , uma vez que toca o chão. O movimento deve se sentir muito como caminhar .
6

Continuar a dar passos , alternando um pé de cada vez. Como a velocidade aumenta , você pode deslizar para uma maior distância entre as etapas . Quando delta, deve manter os pés virados para a frente .
7

Vire girando os pés na direção que você quer transformar . Se você quiser virar à direita, virar os joelhos para que seus pés apontam para a direita. Não levantar os pés do chão quando você liga .
8

Crouch em um agachamento e empurrar seu corpo para cima para saltar mais baixos . Saltando em patins requer as mesmas técnicas exatas como salto tradicional, mas requer que você mantenha o seu equilíbrio antes e depois de ir no ar.
9

Pare empurrando seu freio para o concreto. A maioria dos patins têm freios na parte de trás de um patins . Empurre o calcanhar para trás até que o freio toca o concreto. Você irá deslizar até parar. Se os seus patins não tem freios , pare de tomar passos e você vai lentamente deslizar até parar.