Estando Long Jump : As Direções

O salto de longa data , também conhecido como o salto largo, é um teste usado para medir a força das pernas explosivo. O teste é realizado por estar em uma linha de partida , em seguida, saltar para a frente com ambos os pés , tanto quanto possível . É uma ferramenta útil para medir o quão bem um atleta está melhorando fisicamente. Foi um evento de verão olímpico no início do século 20 . O recorde mundial é detido por norueguês Arne Tvervaag , que saltou 12 pés, 2 polegadas ( 3,71 metros) , em 1968. Um salto médio para adultos é de cerca de 8 pés, 2 1/2 polegadas ( 2,5 metros) para os homens e 7 pés, 2 1/2 polegadas (2,2 metros) para o sexo feminino , enquanto um excelente salto é cerca de 9 pés, 10 polegadas (3,0 metros) para os homens e 9 pés, 2 polegadas ( 2,8 metros) para as mulheres. Coisas que você precisa
Linha começar
Trena
Show Mais instruções
1

Espalhe ambos os pés confortavelmente separados com os dedos do pé atrás de uma linha no chão.
Página 2

Dobre os joelhos e saltar com ambos os pés o mais à frente possível.
3

terra em ambos os pés , sem cair para trás.

4

Meça a distância da linha de partida até o ponto mais próximo de contato no local de pouso .