Como Twirl um Baton

Rodopio é encontrado em muitas performances de ginástica e de dança. Os mais comuns são majorettes Bastão Rodopio que muitas vezes executadas com bandas . Rodopio envolve não só a si , mas também girando ginástica, dança e malabarismo. Para começar , comece com os seguintes passos para começar a aprender a girar como um profissional. Instruções
1

Segure o bastão verticalmente em sua mão dominante . Com o dedo indicador eo polegar , pegue o centro do bastão e segure o bastão vagamente . Para os iniciantes , coloque o seu dedo médio entre o polegar eo dedo indicador com o dedo do meio no lado do polegar do bastão. Ela deve ser semelhante ao segurar um lápis .
2

Transforme seu pulso para que a parte de trás da sua mão voltada para cima e ligeiramente para a esquerda . Isto irá transformar o bastão de modo que é quase horizontal. Se você é canhoto , basta inverter as direções.
3

Transforme seu pulso novamente para que a palma da mão está voltada para cima. No mesmo movimento , siga através do mesmo turno de seu pulso , de modo que parece que você estaria apontando para o público na frente de você . Este movimento deve ser suave . O bastão será agora apontando para a frente .
4

Ligue todo o seu antebraço , desta vez até o interior de seu pulso está agora voltada para cima e na ponta do bastão que estava apontando para cima a partir de movimentos apontando para cima agora apontando para a frente e um pouco para baixo. Você quer que este movimento seja suave . A chave para o bastão que twirling é manter seus movimentos suaves .
5

Traga o bastão de forma que a ponta que estava apontando para longe de você agora está apontando diretamente para você . O bastão deve ser ligeiramente inclinada e não perfeitamente vertical.
6

Repita os passos . Em vez de começar em uma posição perfeitamente vertical, como você fez no início, começar com a posição ligeiramente inclinada que você acabou de concluir. Mova-se lentamente até você entender e lembrar de todos os movimentos. Em seguida, começar a construir a velocidade. Deve olhar como o bastão está girando um círculo com uma leve torção ao movimento.