Como fazer uma queda sueco em Cheerleading

Cheerleaders , como dançarinos , esporte seus próprios concursos . Os movimentos que um esquadrão alegria realiza ganha os pontos da equipe proporcionais à complexidade e como o time executa os movimentos. Muitas rotinas de elogio incorporar a posição de pirâmide, onde uma ou mais pessoas são suportados por aqueles sob eles. Um desses movimentos, classificado como um movimento intermediário , é chamada de pirâmide " Swedish Falls" . Instruções
1

Olhe para a frente , com uma pessoa de pé em cada lado , esquerda e direita , de frente para você . Peça a outra pessoa para ficar na frente , cara a cara com você, e outro para ficar atrás e à sua esquerda.
2

Coloque as mãos em cada ombro da pessoa na frente . A pessoa da frente coloca as mãos sob as axilas , agarrando o lado do seu corpo.
3

Pergunte a pessoa de volta para agarrar ambos os pés e cada pessoa ao seu lado para apoiar o seu meio. Empurre-se contra os ombros da pessoa da frente como os partidários levantá-lo acima de suas cabeças .
4

Levante sua perna direita para o ar, perpendicular ao seu corpo. Levante a cabeça e olhar para a frente , expandindo o seu peito . Permita que os dois defensores do meio para cair fora . Mantenha a posição por uma contagem de quatro ou mais.
5

Traga a sua perna para baixo e rolar para a direita. A frente ea pessoa volta deve apoiá-lo como você rola. Um grupo de três ou mais pegar você como com qualquer outra queda, cada um apoiando sua cabeça , meio e pernas.