Como a coreografar uma rotina Cheerleading

Há uma variedade de maneiras para coreografar uma rotina de cheerleading . Às vezes, o treinador irá criar e ensinar uma rotina. Em outras ocasiões , os próprios líderes de torcida irá criar e coreografar -lo. Na maioria dos casos , no entanto, o treinador e os líderes de torcida vai debater ideias com base nas necessidades , talentos e habilidades do plantel. Esquadrões mais jovens desviar acrobacias potencialmente perigosos , enquanto , equipes altamente qualificados e experientes mais velhos vão mostrar suas acrobacias nível mais difíceis. Coisas que você precisa
Chants posições cheerleading básicas
Saúde.
Warm up roupas
Water Fotografia de Música
ônibus
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Coreografar uma rotina Cheerleading
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determinar que tipo de rotina que você está tentando criar . Na torcida , os três principais tipos de rotinas são alegria , canto e dança. Eles podem compartilhar alguns movimentos semelhantes, mas cada rotina tem um estilo bem diferente .
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Warm up antes de iniciar qualquer rotina de cheerleading . Caminhar ou correr levemente por 5 a 10 minutos. Isto torna-se o sistema circulatório fluxo e reduz a chance de lesão.
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alongamento evitar esticar todos os músculos . Alguns trechos da equipe comuns incluem isquiotibiais , quadríceps , ombros, panturrilha, trecho de canoa (com duas pessoas) e elevadores braço para trás . Lembre-se de respirar enquanto você esticar .
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Reveja as poses básicas. Cheerleading é sobre como usar o seu corpo para enviar uma mensagem para a multidão. Isso é feito principalmente através da forma como a líder de torcida usa seus braços, quadris , cabeça e pernas. Vários poses são utilizados praticamente em todas as rotinas . Aprender e rever essas poses básicos é como aprender e rever a linguagem cheerleading .
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Adicionar em acrobacias específicas , cantos e move-se para personalizar a rotina. Se você estiver criando uma rotina de uma torcida organizada , você pode querer incluir mais cânticos para a multidão a gritar junto com. Se você estiver criando uma rotina para um jogo de futebol , você vai querer preparar aplausos e desenvolver um show do intervalo . Se você está entrando em uma competição cheerleading, você vai querer incluir acrobacias difíceis e movimentos que vai marcar a sua equipe o máximo de pontos.