Como praticar Cheerleading Stunts

Os mais impressionantes e desafiadores se move em cheerleading são as acrobacias em que panfletos são levantados e lançados no ar por seus companheiros de equipe. Só depois de tomar o tempo para dominar posições básicas devem tentar uma torcida dessas habilidades sob a ajuda direta e aprovação do treinador. Coisas que você precisa
treinador experiente
rotina
Spotters
Mats
Bases
básicas posições
Folhetos Ginásio
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Prática cheerleading Stunts
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Antes de praticar qualquer torcida move , você deve aquecer. Caminhar ou trabalho levemente por 5 minutos, em seguida, realizar uma série de alongamentos em todo o corpo . Lembre-se de respirar constantemente , enquanto você esticar e ter tempo suficiente para fazer isso com cuidado para não forçar seus músculos com uma sessão de alongamento apressada.
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Desenvolver boas habilidades de comunicação . Duplos exigir a comunicação entre aqueles que executam o conluio .
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Escolha qual o papel de cada líder de torcida vai jogar - panfletos ou bases. Panfletos são geralmente pequeno e leve , porque eles se levantou e jogou no ar. Bases deve ser forte e estável porque levantar , segurar e jogar os panfletos.
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Dedicar bases extras para atuar como observadores no caso de um passageiro cai. Mesmo esquadrões que são muito experientes sempre têm spotters pronto para ajudar no caso de alguém se torna instável.
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Tenha certeza que você tem um treinador experiente supervisão de todo o tempo. Algumas cenas podem ser muito difícil e perigoso. Duplos só deve ser feito depois de praticar e aperfeiçoar as posições básicas.
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Siga as regras , a fim de manter a segurança. Por exemplo, líderes de torcida em alguns estados não pode executar uma extensão dublê cheio até chegarem ao seu último ano no colégio. Estas regras foram criadas para evitar risco desnecessário para líderes de torcida mais jovens , bem como garantir a segurança de todos os líderes de torcida durante a prática em eventos e competições.
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Criar e praticar uma desmontagem espetacular. Para a maioria dos elevadores , descer é tão difícil como se levantar. Desmonta deve ser suave e seguro, mas também emocionante para a multidão.