Como praticar Cheerleading Jumps

Saltos adicionar um elemento extremamente explosivo para qualquer rotina de alegria. Cheerleaders deve explodir em pleno ar e em seguida, encaixe na posição bruscamente. Os membros da equipe devem coordenar os seus saltos para realizá-las , precisamente no momento certo. Saltos não são fáceis , porém, e aqueles com os saltos mais poderosos tendem a ter um papel mais importante neste tipo de rotina de iniciantes Coisas que você precisa
instrução básico salto
Briefs ou shorts por debaixo de sua saia < br > Sapatilhas
Prática esteiras
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Preparação para cheerleading da prática Jumps
1

Saibam que todos os saltos de torcida começar da mesma maneira , com um conjunto de medidas chamado preparação ou preparação . A preparação é visualmente atraente e também adiciona o elemento de força e altura de um salto.
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pé, com os pés juntos e os braços acima da cabeça em uma posição elevada "V".

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Dobre os joelhos e varrer seus braços para baixo para que eles se cruzam em seus antebraços (em frente de suas coxas ) .
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Agora surgem no salto e realizar a pose que você selecionou .
Prática Cheerleading Jumps
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Faça o hurdler por chutar uma perna para a frente e para o alto . A outra perna é dobrada em um ângulo direito posar atrás de você.
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Ir uma dobra , puxando os joelhos até o nosso peito. Mantenha seus braços acima de sua cabeça em uma alta posição "V" ou colocar as mãos nos quadris.
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salto Side em um hurkie por endireitar uma perna e levantando- alta para o lado. Dobre a outra perna em um ângulo direito por trás de seu corpo. Seu joelho na perna dobrada deve apontar para baixo.
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Tente um toque do dedo do pé , levantando suas pernas abertas e tão alto para os lados , como você pode em uma posição de divisão. Incline-se para frente em sua cintura, mas manter a cabeça erguida e os ombros virados para a frente . Seus braços devem ser apontado diretamente para baixo em um " V " pose .
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Terra de uma forma simples e limpa. Certifique-se de que seus pés estão juntos e dobrar os joelhos ligeiramente enquanto pousava sobre as bolas de seus pés. Uma vez que você está confortável em seus desembarques , você pode adicionar um braço posar.
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Assista outros esquadrões para obter idéias sobre novos saltos ( ver Recursos abaixo) .