Como a coreografar um treino de rotina Cardio Boxe

Boxe é uma ótima maneira de entrar em forma e queimar calorias , mas a maioria das pessoas se cansar socando um saco de uma e outra vez . É por isso que você precisa para aprender a coreografar uma rotina de exercícios cardio boxe. Ela tira a monotonia de esmurrar um saco e transforma-lo em um divertimento, de alta intensidade , a rotina de queima de calorias que as pessoas gostam e não pode obter o suficiente. Instruções
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Junte seu ginásio local e tomar algumas aulas de boxe cardio . Esta é uma ótima maneira de se sentir confortável com os movimentos. Fique depois da aula e pedir ao instrutor para conselhos sobre como coreografar uma rotina de exercícios .
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Descubra o que os membros gostam e não gostam sobre a classe . Pergunte-lhes perguntas como qual o tipo de música que eles preferem , se eles acham que a classe é bastante difícil, ou se a rotina de treino foi fácil de seguir . Ao saber dessa informação, ele ajuda você a coreografar uma classe sob medida para o que as pessoas gostam.
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Registe-se para um programa de e- Training . Há empresas como a SportsWorkout que oferecem acesso 24/7 através de e-mail para personal trainers. Depois de receber seus objetivos específicos , estes formadores trabalhar com você one-on -one para coreografar sua rotina de exercícios cardio.
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comprar alguns vídeos cardio boxe. Pratique essas rotinas em casa e memorizá-las. Você pode então usar essas rotinas para ensinar sua classe até que você esteja mais confortável coreografando a sua própria rotina de exercícios.
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Use música projetado para aeróbica. Aeróbica música é criada com batidas específicas por minuto ( bpm). Música com maior bpm é para um treino mais intenso . Música com menor bpm é para uma classe de menor intensidade .
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Participar de alguns seminários aeróbicos. Estes seminários são uma ótima maneira de obter alguma instrução pessoal de instrutores com anos de experiência . Eles não só pode ensiná-lo a coreografar a sua própria rotina de boxe cardio, mas eles também oferecem dicas sobre fitness e nutrição . Confira na Internet ou pedir um instrutor de aeróbica em seu ginásio local para descobrir onde se está sendo oferecido em sua área.