Como lidar com a expulsão devido a uma lesão

Você não precisa que lhe digamos que ser líder de torcida pode ser muito perigoso e que as lesões geralmente fazem parte do território. De pequenas entorses a rupturas de ligamento, uma aterrissagem errada pode levar a uma lesão que exige de semanas a meses de cura e descanso. Mesmo que você tenha estado totalmente seguro na prática de líder de torcida, vemos lesões o tempo todo que acontecem por hoverboards ou aulas de ginástica na escola. Como muitas líderes de torcida sabem, se o médico disser que você ficará fora por duas semanas, não importa se você terá uma competição em apenas alguns dias - você realmente estará fora por duas semanas e será puxado de sua rotina. Então, como você lida com esse sentimento?

Seja gentil consigo mesmo

Independentemente de a lesão ter sido sua culpa ou não, é importante lembrar que todos se machucam às vezes. Só porque o momento é inconveniente, não significa que você arruinou as chances de seu time se sair bem na competição. Sabemos que as lesões impedem os atletas de ficarem o tempo todo no tatame, e isso é totalmente normal. Eles ainda precisam que você os anime e seja uma fonte de encorajamento até que esteja pronto para voltar. Prepare-se para ir à competição de uniforme e maquiado. Afinal, você ainda faz parte da equipe.

Seja positivo

Você vai ter um monte de gente perguntando o que aconteceu, especialmente se você estiver de gesso ou de muletas! Quando isso acontecer, apenas sorria e pratique uma versão abreviada do que aconteceu. Sim, é horrível ficar de fora e explicar repetidamente por que você não está torcendo, mas todas essas pessoas simplesmente querem ter certeza de que você está bem. Tente o seu melhor para sorrir e pensar em como você está animado para voltar ao tatame e se juntar aos seus companheiros de equipe. Você estará de volta em um piscar de olhos.

Descansar

Seja razoável sobre as limitações do seu corpo! Ouvimos histórias de líderes de torcida que torceram o tornozelo e faltaram ao consultório médico porque temiam ouvir que não podiam torcer. Se você sentir que sofreu uma lesão, vá ao médico. Sua equipe ficará bem, mas o mesmo não pode ser dito de seu corpo se você não lhe der tempo para se recuperar. Contanto que seja um braço ou tornozelo que você machucou, você ainda pode fazer alguns exercícios leves para ficar em forma. Abdominais são uma ótima opção ou qualquer exercício abdominal escolhido pode lhe dar um treino extra. Claro, se você tiver uma concussão, é melhor pular completamente os exercícios. O descanso é realmente a melhor cura para as lesões das líderes de torcida.

Fique confiante

Você estará de volta ao tatame em um piscar de olhos! Na WSA Cheer, acreditamos em tratar nossos corpos com cuidado para que possamos dar o nosso melhor no piso de competição. Reserve algum tempo de inatividade e mantenha-se confiante. Você vai se recuperar e poderá competir com seus amigos em breve. Veremos você em nossas próximas competições!