Como aprender a posição crucifixo no UFC 1

"O crucifixo " é uma posição de luta que às vezes é usado no Ultimate Fighting Championship. O crucifixo é aplicado quando um lutador fica atrás ou em cima de um adversário no chão, embrulha-se um braço entre as pernas e , em seguida, segura o outro braço sob a axila. Isso neutraliza ambos os braços do oponente ao mesmo tempo deixando o atacante com um braço para lançar ataques ou para garantir um estrangulamento. Aprender o crucifixo como visto no UFC requer algum tempo e esforço. Instruções
Realizar o Crucifixo
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Lay em seu oponente assim que você é peito -a- peito ou peito -to-back com o seu corpo perpendicular ao dele.
2 < p> Armadilha o braço do adversário que está mais próximo de suas pernas entre os joelhos e cruze os tornozelos para um aperto mais apertado. Mantenha os joelhos o mais próximo possível para tornar mais difícil para o oponente escapar.
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Enrole outro braço do oponente sob uma das axilas. Você costuma fazer isso com o seu braço que está mais próximo alvo do adversário para que o seu outro braço pode atingir na cabeça, mas se você quiser se concentrar no corpo, prender o braço sob a axila mais próximo à sua cabeça de modo que você pode apontar para as costelas sem obstrução .
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lançar ataques com a mão livre , cotovelo e antebraço para a cabeça ou o corpo desprotegido do oponente.
Treinando o Crucifixo
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Visite uma academia de luta ou uma escola de jiu -jitsu e se inscrever para as aulas. O crucifixo é uma posição difícil lutando para executar corretamente assim que você vai precisar de algum treinamento regular para ser capaz de ganhar a posição de alguém de forma consistente.
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Assista UFC luta como Gary Goodridge vs Paul Herrera ea segunda luta entre Matt Hughes e BJ Penn. Ivan Salaverry é outro lutador do UFC conhecido por conseguir um crucifixo a partir da posição de montagem. Isso ajuda você a ver como o crucifixo pode ser aplicada durante uma luta real .
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tutoriais em vídeo on-line comentário mostrando a técnica específica para a obtenção de uma posição de crucifixo. Isso ajuda você a rever o que você aprendeu em sala de aula e pode ajudá-lo a imitar o que você já viu no UFC.
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lidar com um parceiro de treino e prática a transição para uma posição de crucifixo. Quanto mais você pratica, melhor você vai se tornar para ele.