Estrutura do Wing Chun (Definida)

Por Sifu Adam Williss

O que é estrutura no Wing Chun?

Neste artigo, meu objetivo é simplificar e esclarecer o que significa estrutura no Wing Chun. Muitos confundem estrutura com posição ou sua base ou mesmo sua raiz. Alguns até confundem ter uma boa estrutura de Wing Chun com empurrar e acabam participando de força contra força. Mas a estrutura do Wing Chun é algo completamente diferente! E ser claro sobre o que é a estrutura do Wing Chun é muito importante para o seu desenvolvimento.

Na verdade, a estrutura abre a porta para a sensibilidade. Sem ele, você não será capaz de responder à força e usar a energia do seu oponente contra eles.

Então ... o que exatamente é estrutura?

A estrutura do Wing Chun é a abreviação de estrutura esquelética. São as conexões de seus ossos uns com os outros. Ter uma “boa estrutura de Wing Chun” significa que as conexões entre seus ossos são fortes e estáveis. Essa estabilidade significa que você pode dar e receber força através de seu corpo.

A estrutura do Wing Chun é muito específica para o Wing Chun. Em outras palavras, você pode ser muito forte e estável em outra coisa como levantamento de peso, corrida ou até mesmo em outra arte marcial. Mas isso não significa que seja igual a ter uma boa estrutura de wing chun. Leva tempo para desenvolver uma boa estrutura de wing chun.

Então, como você faz isso? Bem, Siu Nim Tao é a base disso e você tem que fazer um teste de pressão. Você tem que sentir o que significa ter uma boa estrutura ou não. Um dos ditados que gosto de dizer aos meus alunos é "Sem Mush, Sem Impulso". O que isso significa?

Ao receber pressão de um parceiro de treinamento, sua estrutura não deve entrar em colapso ( mingau) nem deve empurrar diretamente contra sua força. Entre o mingau e o push, há uma boa estrutura.

Um exemplo de “mingau” seria se eu estivesse aplicando pressão ou recebendo pressão (ou uma combinação de ambos) e meu cotovelo voltasse ou meu ombro levantasse.

“Push” é o oposto disso. Por que as pessoas pressionam? Porque eles não querem se apodrecer. Empurrar é onde você está se inclinando e empurrando a força da outra pessoa porque você não tem as conexões do seu corpo. Você está tentando resistir. Resistência não é o mesmo que estrutura. Por exemplo, quando você levanta peso, você está empurrando peso ... isso é treinamento de resistência.

Wing Chun é um treinamento sem resistência. Queremos ser capazes de manter a estrutura e, em seguida, ir para espaços suaves, então estamos encontrando as linhas insubstanciais, não tentando empurrar ou fazer supino alguém.

Estrutura também não está travando e se tornando como concreto ou congelado em todos os lugares. Isso é apenas rigidez e é fácil de empurrar e puxar alguém e usar suas alças rígidas contra ele.

As primeiras duas juntas nas quais se concentrar para construir a estrutura

As primeiras grandes articulações do corpo a desenvolverem estrutura interna são os ombros e os quadris. Os dois principais músculos do corpo são os lats (latissimus dorsi) ... eles seguram o ombro para baixo. Os glúteos são os outros (glúteo máximo). Você os quer engajados para que possa conectar a parte superior do corpo e a parte inferior do corpo e as pernas.

Essas duas articulações ajudam a conectar o torso aos apêndices (braços e pernas). Siu Nim Tao ensina você a ser jiu ying (voltado para a frente). Você não está se movendo com os ombros e quadris. Em vez disso, você os está estabilizando. Não apenas estabilizando-os em termos de movimento, mas também estabilizando-os em termos de conexão. Durante o Siu Nim Tao, você mantém os ombros abaixados e os dorsais e os glúteos ocupados o tempo todo.

Fazer isso ao longo do tempo construirá sua estrutura para lidar com a pressão. Em outras palavras, esta é a maneira de desenvolver sensibilidade e aprender a ficar relaxado sob a pressão de outra pessoa. Porque você não pode simplesmente ficar relaxado e macio logo de cara. Isso não funciona. Você precisa ter estabilidade primeiro. Então, essa estabilidade mantém a geometria de tudo junto. As posições baseadas em alavancagem permitem que você assuma a força sem lutar contra ela e então a energia pode fluir. Você pode realmente permitir que a energia deles entre e você pode senti-la e então tirar vantagem dela. Antes de desenvolver a estrutura, você vai desmoronar ou vai empurrar contra essa energia e, por causa disso, você simplesmente não vai ser capaz de sentir para onde a energia está indo, a fim de aproveitá-la.

Portanto, é muito importante que você entenda que a estrutura abre a porta para a sensibilidade. Você pode deixar a energia deles entrar e sentir onde está ... deixe-a entrar em seu centro para que possa sentir as respostas. Então você sente onde girar, onde pisar, para onde mover suas mãos ... todas essas coisas você tem que permitir que a energia entre. Muitos colocam as pessoas simplesmente empurrando a energia para longe porque não desenvolveram uma estrutura adequada.

Depois de desenvolver a estrutura, você vai trazer essa estrutura de seus ombros para os cotovelos que se desenvolverá a seguir. E dos quadris até os joelhos, que se desenvolverá a seguir. Agora, é claro, você precisa de uma boa quantidade de trabalho de postura e Siu Nim Tao para fazer isso, mas não apenas Siu Nim Tao. Você precisa que esse parceiro trabalhe como eu estava dizendo. Você precisa sentir pressão, precisa sentir erros e falhas contra alguém que realmente tem estrutura.

Agora, é claro, há mais coisas para entender como tudo se entrelaça e como se integra, mas para o propósito deste artigo, espero que você tenha um melhor entendimento do que a estrutura do Wing Chun realmente significa e o que não é.

O que este artigo sobre vídeo:

Aqui estão mais algumas informações sobre a estrutura do Wing Chun ...

Elementos estruturais do Wing Chun de boa forma

Para ligar a estrutura corporal como um componente completo adequado no Wing Chun, existem alinhamentos estruturais e elementos biomecânicos de boa forma. Conhecer a estrutura corporal adequada do Wing Chun ajuda a melhor atacar e defender com uma estrutura de corpo sólida ao invés de força bruta. Porque a estrutura corporal do Wing Chun (elementos de boa forma) cria uma estrutura estrutural para que a força flua do solo ao topo até a linha central do oponente.

Por quê?

Wing Chun usa alinhamento estrutural em vez de energia baseada em momentum. Isso ocorre porque o Wing Chun é para superar atacantes maiores e mais fortes.

Wing Chun fixa o corpo no impacto. Permanecendo aterrado, o Wing Chun se conecta à solidez do solo no momento do contato (ataque ou defesa). Isso é mais usado para desviar os ataques do oponente ou perfurar as defesas do oponente.

Aqui estão os elementos estruturais do Wing Chun de boa forma ...



Vídeo da estrutura do Wing Chun