Vídeos de treinamento de Wing Chun

Aulas de treinamento de Wing Chun

Aqui estão alguns de nossos melhores vídeos de treinamento gratuitos para aprender Wing Chun!

Abaixo, você encontrará seis dos melhores vídeos de treinamento de Wing Chun. Estes são os exercícios de Wing Chun em casa, do internacionalmente aclamado Sifu Adam Williss. Isso inclui aulas de treinamento no manequim de Wing Chun, técnicas de Wing Chun, aulas educacionais sobre como desenvolver a estrutura do Wing Chun, exercícios, exercícios, exercícios e alongamentos para treinar Wing Chun em casa.

Todos os nossos vídeos de treinamento de Wing Chun ajudam você a aprender técnicas de Wing Chun para iniciantes que treinam Wing Chun em casa ou praticantes de Wing Chun mais avançados que procuram aprimorar seu treinamento anterior.

1 - Começando o treinamento de manequim de madeira (treinamento de manequim de Wing Chun para iniciantes)

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Uma lição de boneco de madeira para iniciantes, esta lição de Wing Chun ajuda o novo aluno de Wing Chun a aprender a forma de boneco de madeira passo a passo em casa. É especificamente para aqueles que estão começando a aprender Wing Chun em casa e estão procurando obter as técnicas de solo / sequências de treinamento do conjunto da 1ª seção da forma de boneco de madeira do Wing Chun conforme ensinado pela linhagem de Leung Sheung (o aluno mais antigo de Ip Man em HK). Esta aula de manequim de Wing Chun foi filmada durante uma sessão privada em nossa escola de Wing Chun, The Dragon Institute, em Dana Point.

Alguns conceitos cruciais para treinar o boneco de Wing Chun são que a forma de boneco de madeira do iniciante se destina a desenvolver o trabalho de pés e a posição do Wing Chun (veja Para que serve o boneco de Wing Chun?). Lembre-se sempre de não bater ou forçar a entrada do boneco de madeira. Em vez disso, tente encaixar ou posicionar do seu jeito no boneco de madeira do Wing Chun. É assim que você deve abordar o treinamento do boneco Wing Chun como um iniciante.

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2 - Wing Chun Chain Punching

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Ótimo para um exercício solo, neste vídeo de treinamento Sifu Adam Williss mostra 4 de suas dicas mais importantes de Wing Chun sobre como dar um soco em cadeia. Estas dicas de treinamento simples, mas acionáveis, para puncionamento em cadeia de Wing Chun, darão aos iniciantes de Wing Chun em casa as dicas exatas de treinamento solo para torná-los melhores e mais rápidos! Depois de assistir a este exercício solo, os iniciantes de Wing Chun terão um vislumbre dos conceitos por trás da técnica. Na verdade, em seu nível mais alto, você aprende que treinar socos em cadeia do Wing Chun é muito além de apenas socos em cadeia!

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3 - Exercício solo de treinamento doméstico de Wing Chun:Bong Wu Tan Da

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Aqui está um dos melhores exercícios de Wing Chun para treinamento em casa ... uma lição de Wing Chun para iniciantes (treinamento doméstico de Wing Chun) que ensina um exercício solo de Wing Chun chamado "Bong Wu, Tan Da". Este exercício de treinamento para iniciantes usa pivôs para mover os pés e quadris de um ângulo para o outro. Honestamente, quando se trata de exercícios caseiros de Wing Chun para iniciantes, este pode ser um dos melhores ... especialmente quando se procura desenvolver a coordenação de mão / pé, bem como a habilidade de aplicar com ambas as mãos simultaneamente.

NOTA:Ao treinar este exercício de Wing Chun em casa, quando o bong sao é praticado junto com o wu, tanto o bong quanto o wu são impulsionados diretamente para a linha central do oponente. A mesma energia para a frente se aplica ao praticar a técnica de exercício solo Tan Da. (O tan sao avança ao mesmo tempo que o soco).

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3 - Exercício de Wing Chun em casa - Kwan Sao

Aqui está outro ótimo exercício de Wing Chun para treinamento em casa ... trocando Kwan Saos ou girando os braços com pivôs. Este exercício em casa ensina como uma ação de rolamento de um bongo e bronzeado de um lado girando para o outro lado. Basicamente, este exercício de Wing Chun ensina como virar o jogo contra um oponente que o amarra e o sufoca em uma situação difícil. E quando você pratica este exercício em casa repetidamente, ele cria (dentro de você) a memória muscular específica para usar a pressão para frente de seu oponente contra eles.

4 - O que é um Fook Sao?

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Iniciantes de Wing Chun não devem ver o Fook Sao (também conhecido como Fook Sau) como uma técnica fixa de Wing Chun. Em vez disso, os iniciantes no Wing Chun devem tentar ver quais conceitos a técnica ensina. Embora considerada uma das técnicas primárias do Wing Chun, compreender o significado da técnica fook sau, para que serve, por que a técnica tem essa aparência e onde seus conceitos podem ser aplicados, levará o iniciante muito mais longe em seu desenvolvimento e habilidade.

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5 - Dicas de manequim de madeira para iniciantes

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Vídeos de treinamento de Wing Chun (exercícios / técnicas de solo para iniciantes em casa) - Aqui está um vídeo de treinamento de Wing Chun com dicas para treinar o boneco de madeira Wing Chun para iniciantes ... (honestamente, todos devem saber disso). Este vídeo simples de Wing Chun oferece um treinamento básico de como usar o boneco de madeira (dicas) para praticar. Treinar o boneco de madeira do Wing Chun com essas dicas simples de treinamento ajudará os iniciantes a progredir adequadamente no boneco de madeira. No entanto, ignorar essas dicas simples de treinamento de Wing Chun interromperá o progresso dos iniciantes no boneco de madeira, no chi sao E no sparring.

O boneco de madeira Wing Chun é para treino de posição e footwork. Também ajuda a desenvolver transições eficientes de uma posição para a outra. Usado adequadamente para o seu treinamento de Wing Chun, ele pode e deve ser o melhor dispositivo de treinamento que existe! Isso deve ser evitado ao treinar o boneco de madeira:Hackear, cruzar e perseguir os braços do boneco. Você não precisa bater forte no manequim para ser eficaz. O boneco de madeira é sobre precisão. Ele ensina a sensação das posições certas (também conhecidas como "sweet spots"). Alguns podem pensar que o treinamento com bonecos de madeira visa condicionar seus ossos. Em vez disso, um iniciante de Wing Chun deve treinar o boneco de madeira para desenvolver boa estrutura, posição e sensibilidade.

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6 - Jum Sao - Sinking Hand

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Nesta aula de treinamento de Wing Chun para iniciantes, eu detalho a técnica Jum Sao / jum sau (mão que afunda) do Wing Chun. Jum sao é usado para afundar e desviar a pressão do oponente para frente quando ela atinge você por baixo do seu braço. Mantenha a energia dirigida para a linha central pelo cotovelo (não pelo pulso).