Exercícios de treinamento solo de Wing Chun

Um guia de treinamento para iniciantes para exercícios de Wing Chun Solo

Treinar os exercícios de Wing Chun sozinho nem sempre é fácil. É difícil saber quais exercícios solo treinar em casa e quais exercícios de Wing Chun você precisa para praticar com um parceiro. Além disso, há muitos exercícios solo de Wing Chun que você pode treinar, mas quais exercícios solo são para iniciantes e quais são exercícios de Wing Chun mais avançados?

Em primeiro lugar…

Como você pratica Wing Chun sozinho?

Quando você não tem um professor prático de Wing Chun, uma escola local ou um parceiro de prática de Wing Chun, sozinho é simplesmente a única maneira de aprender Wing Chun. Então, como praticar Wing Chun sozinho? Você precisa de um programa de Wing Chun estruturado e passo a passo. Por quê? Porque é difícil aprender Wing Chun sozinho. Aprender aleatoriamente o Wing Chun sozinho, sem um programa de estrutura, é uma receita para o fracasso. Muitas pessoas tentam. Mas ninguém fica bom porque não tem um caminho específico a seguir. Para praticar Wing Chun sozinho, você precisa do seguinte:

1. Escolha um sifu específico do Wing Chun para seguir. Esqueça o resto, podem parecer bons, mas seguir abordagens diferentes apenas irá confundi-lo.
2. Programa passo a passo Wing Chun. Obtenha um programa estruturado, um caminho específico a seguir.
3. Crie o hábito de treinar diariamente. Defina um cronograma de prática solo de Wing Chun. Os hábitos devem começar pequenos. Apenas 2 minutos por dia. Enraizar um hábito é mais importante do que a quantidade de tempo treinando a cada dia.

Então a questão é ...

Como faço para aprender Wing Chun sozinho?

Abaixo estão as etapas para aprender Wing Chun por conta própria. Supondo que você seja um iniciante no Wing Chun, seguir essas etapas ajudará muito!

1. Encontre uma escola de Wing Chun on-line / professor experiente de Wing Chun
2. Encontre um curso online de Wing Chun que eles oferecem
3. Invista no aprendizado do curso deles (isso é realmente investir em você!)
4. Aprenda todo o material fornecido (ouça e siga)
5. Familiarize-se com os termos e técnicas do Wing Chun
6. Aprender exercícios de Wing Chun Solo é uma necessidade
7. Defina uma meta de prática diária para você
8. Treine bastante sozinho, seja consistente.
9. Não tenha medo de fazer perguntas sobre o sifu

Categorias de treino Wing Chun Solo

Primeiro, há muitas maneiras de dividir os exercícios de treinamento solo. Aqui estão algumas categorias:

1. exercícios Solo Wing Chun para iniciantes
2. exercícios de treinamento de Wing Chun para praticar no ar
3. exercícios de footwork Wing Chun
4. exercícios simulados de Wing Chun
5. exercícios de aplicação Wing Chun
6. Exercícios manuais de Wing Chun para desenvolvimento
7. Exercícios separados (Wing Chun san sik)
8. Formulários de mãos vazias

Exercícios Solo Wing Chun para iniciantes

Saber quais exercícios solo de Wing Chun são para iniciantes pode ser complicado. Como um iniciante, tentar praticar um exercício solo para praticantes avançados de Wing Chun fará você se sentir oprimido. Aqui estão alguns exemplos de exercícios iniciais de Wing Chun que você pode praticar sozinho. Você poderia chamá-los de exercícios manuais de Wing Chun ou exercícios de footwork Wing Chun porque eles contêm ambos. Esses exercícios ajudam você a usar as mãos e os pés do Wing Chun juntos.

5 exercícios solo de Wing Chun para iniciantes (os Da's)

Exercício manual de Wing Chun para treinamento solo (Bong Wu Tan Da)

Exercício de treinamento de Wing Chun Solo (troca de Kwan Saos)

Exercício de treinamento de footwork Wing Chun para iniciantes