Cruz Regras country ski

Esqui cross country é muito parecido com uma caminhada ou corrida , apenas concorrentes usam esquis e bastões para se mover e que o terreno tem muita neve. No século 19 , as pessoas nos países nórdicos utilizado esqui cross country para se locomover. Estes dias , esqui cross country é um esporte competitivo que tem duas principais disciplinas e vários eventos diferentes. A Federação Internacional de Esqui ( FIS) é o órgão e determina as regras para o esporte . Participação

Para participar de eventos nacionais e internacionais , os participantes devem ter uma licença emitida por uma Associação Nacional de Esqui, válido por um ano , de acordo com o site da Federação Internacional de Esqui . O participante também deve possuir a cidadania e passaporte para o país que eles estão competindo para .
Equipamentos

Qualquer equipamento usado por um participante deve estar em conformidade com os regulamentos da FIS , e os participantes são responsáveis ​​pelo seu equipamento , de acordo com o site da FIS . Equipamento inclui esquis , botas, roupas ou itens com funções técnicas , como FIS considera competição equipamento de uma unidade funcional. Equipamentos não- conformidade pode resultar em penalidade ou desqualificação
distâncias e comprimentos

FIS patrocina seis formatos diferentes: . Início intervalo , largada em massa , perseguição , relés , sprint individual e Sprint equipe. Esses formatos apresentam distâncias de concorrência de qualquer lugar de 1 a 50 quilómetros, com comprimentos de curso de qualquer lugar de menos de um quilômetro 16,7 quilômetros. Distâncias concorrência do FIS são válidos para eventos multi- voltas.
O curso

regulamentos FIS afirmar que os cursos de cross-country deve ser colocado para fora para que eles fornecem um técnico , tático e teste físico dos competidores . A dificuldade do curso deve corresponder ao nível de competição. Geralmente, FIS estipula que cursos deve ser composto de um terço subidas com inclinações entre 9 e 18 graus , além de subidas curtas que são mais acentuada do que 18 graus ; Um terço ondulante terreno, rolamento com subidas curtas e descidas que as diferenças de altura entre um e funcionalidade nove metros , e descidas de um terço que exigem técnicas de esqui downhill versáteis . FIS tem distâncias máximas para a altura diferente, máxima de subida e subida total em relação à duração do curso . Os cursos também têm larguras que variam de 3 a 12 metros , dependendo do evento

Técnicas

sanções FIS atravessar eventos do país apresentando duas técnicas: . Clássicos e gratuitos . Livre permite que os esquiadores de usar todas as técnicas de esqui cross country disponíveis . Eventos clássicos limitar os esquiadores para as seguintes técnicas : diagonal, duplo poling , espinha de peixe , sem uma fase de deslizamento , descida e de viragem. Simples ou dupla de patinação não é permitido em clássico. Técnicas de giro são compostas de etapas e empurra a fim de mudar de direção. Se houver uma faixa conjunto , técnicas de torneamento com empurrando não estão autorizados , o que também se aplica aos concorrentes que estão esquiando fora da pista set.
Inicia

FIS usos quatro tipos de partidas : intervalo , em massa , aquece e perseguição. Intervalo começa geralmente usam intervalos de meia hora para cada esquiador. Em uma largada em massa , os concorrentes são deficientes , com o melhor esquiador recebendo a melhor posição de largada como concorrentes recebem uma contagem regressiva de dois minutos antes de começar ao mesmo tempo . Esquiadores devem chegar a uma paragem completa para 2 a 5 segundos antes do tiro de partida . Começa calor apresentam até seis concorrentes lado a lado diferente . Eles podem estar em começar portões , mas, mesmo se eles não estão , aplicar as mesmas regras de partida . Eles devem permanecer na sua pista e manter-se ainda durante 2 a 5 segundos antes do tiro de partida . Na perseguição , a primeira corrida é um começo intervalo padrão. A segunda corrida apresenta intervalos que são a diferença entre os acabamentos na primeira corrida , com a parte superior de acabamento na primeira corrida de iniciar a primeira partida .
Durante a competição

concorrentes são responsável por chegar na linha de partida e começar no tempo correto , de acordo com os regulamentos da FIS . Eles também devem seguir o curso marcado do início ao fim e se comportam de uma forma justa para todos os competidores. Eles devem cobrir toda a distância em seus esquis e sob seu próprio poder. Pólos pode ser mudado durante a competição . Skis só pode ser alterado se os esquis ou as suas ligações são quebrados ou danificados , ou se caixas de taxas de equipamento estão no lugar durante a competição. Todas as mudanças de equipamento devem ter lugar fora do campo e sem ajuda. Depilação com cera, raspagem ou limpeza de esquis é proibida, exceto em eventos clássicos onde os concorrentes podem raspar seus esquis para remover a neve e gelo e aplicar a cera , se necessário.