Como comprar um bom par de tênis

Quando você é um corredor seus sapatos são cruciais. Não ter o direito sapatos afetará negativamente sua corrida e pode levar à execução desconfortos da marcha e, possivelmente, até mesmo lesões . Conseguir um sapato desenhado para a forma como o pé toca o solo pode aliviar o estresse do seu corpo sente de execução. Instruções
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Determine o seu tipo de pé . Olhe no fundo dos seus sapatos para ver o padrão de desgaste . Isso vai lhe dizer onde você suportar o peso sobre seu pé quando você andar e correr .
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Determine se você tem um arco de alta ou baixa. Umedeça a parte inferior de seu pé, então ficar em um saco de papel por um minuto. Se a sua pegada deixa uma curva acentuada no interior do seu pé , então você tem um grande arco . Se há uma curva perceptível no interior do seu pé , então você tem um arco normal. Se há muito pouca curva no interior de sua pegada, você tem um arco baixo .
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compras em uma loja de corrida especialidade se este é seu primeiro par de tênis . Os especialistas sapato pode olhar para o padrão de desgaste em seus sapatos e seu arco e recomendar o melhor sapato para você. Vale a pena pagar mais pela primeira vez em torno de modo que você sabe que tipo de sapato melhor se adapta ao seu pé.
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loja no final da tarde , pois seus pés incharam ao seu maior tamanho em que hora do dia. Leve as meias que você pretende usar durante a execução e quaisquer inserções ortopédicos .
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Ter o vendedor medir ambos os pés. Muitas pessoas têm um pé que é um pouco maior que o outro.
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Verifique o ajuste do seu sapato. Quando você pressiona com o polegar na parte da frente do sapato, o polegar deve caber entre o final de seus dedos do pé e no final do sapato. Tênis de corrida não deve deslizar para cima e para baixo em seus saltos ou se sentir como eles estão apertando qualquer parte do seu pé.
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Experimente os sapatos antes de sair da loja com eles. Jog ao redor da loja , tanto quanto possível para garantir que seus sapatos são um bom ajuste e confortável.