Como Comprar Correndo Clothes

Correr é uma das formas mais populares de exercício para manter a forma . É um exercício que as pessoas de qualquer idade podem participar , e trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. As roupas e equipamento certo é fundamental para um bom treino de corrida. Instruções
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Faça-se visível. Usar roupas que é colorida ou luz durante a execução para garantir que os motoristas , ciclistas e outros corredores ver você, se você executar tarde da noite ou início da manhã . Evite cores como azul marinho e preto que o levam a se misturar às sombras ou tons verde-escuro que o tornam menos distinguível de árvores e folhagens .
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Escolha tecido respirável. Muitos fabricantes de roupas esportivas fazem roupas feitas a partir de misturas de algodão e nylon ou outros tecidos sintéticos , que são especialmente projetados para permitir que a pele respire , a passagem do ar e , na verdade, ajudar a puxar o suor longe da pele . Roupas feitas a partir desses tecidos custa um pouco mais , mas o conforto extra no exercício vale a pena o investimento.
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Apoio tudo o que precisa de apoio. Alguns órgãos de rolamento para as mulheres vem com built -in sutiãs que irá oferecer mais apoio e conforto do que vestindo um sutiã normal . Se você tiver problemas com os tornozelos fracos ou quadris , olhar para a execução de roupas que dão um pouco mais de apoio e compressão nessas áreas.
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Comprar roupas que podem ser sobrepostos . Evite usar camadas extras durante a execução como este não vai permitir que a pele respire e faz com que você se torne superaquecido rapidamente. Opte por peças leves que pode ser usado sozinho durante o verão ou quando executado dentro ou pode ser em camadas com outros itens para um pouco de isolamento extra ao executar no exterior ou em temperaturas mais frias .
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Considere peças reflexivas. Alguns órgãos de rolamento é feito com tiras reflexivas ou patches para tornar os corredores mais visível para os motoristas ou quando executado à noite. Estes materiais refletivos também estão disponíveis separadamente e pode ser adicionado às suas roupas em execução.
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Lembre bolsos. Um pequeno bolso vai realizar a sua chave de casa, um telefone celular ou uma pequena lata de spray de pimenta para a segurança. Algumas artes ainda tem bolsos ou detentores construídos para realizar uma pequena garrafa de água para os corredores que não gostam de segurar as coisas em suas mãos quando são executados. Se você estiver executando sozinho , considere encontrar em execução roupas com bolsos para ajudar a mantê-lo seguro .