Como Praticar Chi Correndo

Chi Correr é uma nova metodologia de exercício que ensina as pessoas a correr sem sofrer quaisquer ferimentos. As práticas envolvidas na Chi duração são projetados para também ajudar a aumentar a sua velocidade de execução e eficiência. Iniciantes e corredores mais avançados podem se beneficiar de aprender as práticas aplicadas no Chi de duração . Instruções
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Adquira um programa de vídeo em Chi corrente . Se você deseja aprender sobre Chi Correndo em profundidade, um DVD de empresas como a Chi de duração irá revelar-se útil .
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Desenvolva seu Chi. Este é um primeiro passo importante para aprender a praticar Chi corrente . Você tem que aprender a concentrar o seu Chi e tornar-se mais equilibrada. As pessoas desenvolvem o seu Chi através da meditação e manter um estilo de vida saudável.
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Preste atenção em como seu corpo está realizando. Enquanto Chi Correr, você quer se concentrar em como seus pés estão batendo no chão e como o resto de sua postura é durante a corrida.
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Respire profundamente enquanto você está executando. A respiração correta pode ajudar a melhorar a maneira que seu corpo executa durante a execução.
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Solte sua forma. Você não deve tensa seu corpo quando você está praticando Chi corrente . Os músculos tensos muitas vezes são privadas de oxigênio .
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Aumentar gradualmente o seu tempo e velocidade, enquanto Chi corrente . Você quer se acostumar com a respiração adequada e técnicas de postura antes de empurrar seu corpo.